«Вчера прошла третья групповая встреча, для меня она была тяжелой, и писать в этот раз мне сложнее.
Начали мы с того, что нас попросили рассказать об интересе друг к другу. Чем интересен каждый член группы. Началось все замечательно, каждый рассказал о том, как и почему ему нравится каждый участник группы. Каждому было приятно, что его принимают и то, что он симпатичен другим. Я тоже была рада, что со мной хотят дружить и увидеться в жизни, тем более это взаимно. Но закончилось все весьма плачевно.
Расскажу конкретно о своем диалоге с одним из участников группы.
После высказываний, всех нас попросили рассказать о своих чувствах, затем я услышала, что один из участников мне не поверил, что она уже сталкивалась с тем, что ей говорили приятные слова и хотели сближаться, но как только она начинала ставить границы, от нее отворачивались.
Мне захотелось ее поддержать, я сказала, что она уже мне понравилась, и я ее принимаю такой, какая она есть и ей не нужно переживать по этому поводу.
Затем она поделилась тем, что она чувствует после этих слов ко мне раздражение, что она меня боится и хотела бы, чтобы я от нее поскорее отстала, ей было неприятно, что я не принимаю ее чувства недоверия и начинаю контролировать.
На что я начала бешено и отчаянно пытаться доказать, оправдаться, что я была искренна и действительно хотела поддержать, потом пришла дикая ненависть и неприязнь к человеку, и я начала себя защищать и злиться, никак не могла смириться с тем, что я была не права.
Потом мне Андрей Клюев разложил этот шаблон моего поведения: я хотела сказать ей: «Да люблю я тебя, ты должна быть благодарна мне, поэтому я могу делать с тобой все, что хочу», точно так же, как ко мне относилась моя мама.
И да, пусть было тяжело принять это, разумом я с этим согласилась и извинилась, как и она. Но где-то детская моя часть все еще обижена. Я начала загоняться, что я получается всех раздражаю и лучше вообще рот не открывать. Мне было так больно и так знакомо это чувство. Очень расстроилась, но и одновременно была рада тому, что на каждой встрече я узнаю о себе то, чего никогда не знала, и да, это неприятно. Ты итак себя не любил, а тут еще и дополнительно вылезают твои минусы. НО появляется то, над чем можно и нужно работать, а также узнаешь о причинах. Ты начинаешь себя узнавать, а значит можешь корректировать свои эмоции и тогда будет снижаться стресс.
Также была нотка позитива, когда участника-мужчину попросили рассказать о своих чувствах, он ответил, что у него взрывается мозг и он как будто побывал на Дом2. Это правда было очень смешно.
Далее мы говорили о вине, о разнице между виной и стыдом (вина-это то, что можно исправить, компенсировать ,а стыд-это то, что не исправить, грубо говоря естественный отбор, когда тебя могут выкинуть из племени или семьи и забыть, если ты дефектный, и выход-это изгнаться из племени).
Далее мы рассказали, когда мы все это чувствуем и при каких обстоятельствах, и что делаем в этих случаях.
Итог группы: буду работать над своей необходимостью контролировать других и выбираться из состояния жертвы и агрессора.»
Отзыв после третьего посещения групповой онлайн-терапии.
Cтавьте лайк, если вам откликнулись чувства и эмоции Нины (имя изменено) после терапии.
Отзыв после первого и второго занятия в групповой онлайн-терапии вы можете прочитать на нашей странице.
