СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МОЖНО СЖЕЧЬ ВО ВРЕМЯ… 💪 Перекопки почвы в среднем темпе (и правильной технике!) – около 350 ккал в час 💪 Разбрасывания органики вилами на грядках – примерно 70-80 ккал за 10 минут 💪 Работы садовым секатором в виде ножниц (приравнивается к упражнениям на тренажере-"бабочке") – 250-300 ккал за час 💪 Прополки, сгребания травы, работы с тяпкой или плоскорезом организм – от 150 до 300 килокалорий в час 💪 Монотонных движений граблями, при условии смены ведущей руки – 10 минут такой работы равны 120 гребкам на гребном тренажере.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МОЖНО СЖЕЧЬ ВО ВРЕМЯ…
💪 Перекопки почвы в среднем темпе (и правильной технике!) – около 350 ккал в час
💪 Разбрасывания органики вилами на грядках – примерно 70-80 ккал за 10 минут
💪 Работы садовым секатором в виде ножниц (приравнивается к упражнениям на тренажере-"бабочке") – 250-300 ккал за час
💪 Прополки, сгребания травы, работы с тяпкой или плоскорезом организм – от 150 до 300 килокалорий в час
💪 Монотонных движений граблями, при условии смены ведущей руки – 10 минут такой работы равны 120 гребкам на гребном тренажере.
