Циклоидная акцентуация личности — это особый тип темперамента, при котором человек склонен к периодическим колебаниям настроения, активности и самоощущения. Она занимает промежуточное положение между нормой и патологией и описывается в рамках теории акцентуаций характера Андрея Личко. Важно понимать, что циклоидность — это не расстройство, а устойчивый психический ритм, который влияет на то, как человек чувствует себя в разные периоды времени. Проявляется она по-разному в зависимости от возраста и жизненного этапа.
1. Детство: тихое начало
В раннем детстве циклоидные черты обычно выражены слабо. До подросткового возраста ребёнок может выглядеть как вполне уравновешенный, спокойный, доброжелательный малыш. Однако иногда можно заметить колебания: день ребёнок активен и бодр, на следующий — становится пассивным, замкнутым, предпочитает играть в одиночестве. Эти перепады пока носят сглаженный характер и могут восприниматься как особенности настроения или усталость.
Пример: Миша, 8 лет, в понедельник с энтузиазмом делал поделки, играл с друзьями и бегал на улице. В среду он уже просыпается вяло, отказывается от прогулки и просит побыть одному. Учительница замечает, что в одни дни он активен, задаёт вопросы, а в другие сидит с потухшим взглядом и молчит. Родители сначала списывают это на усталость или температуру, но врачи не находят причины.
Важно в этом возрасте не ругать ребёнка за “переменчивость”, а мягко помогать ему регулировать свой день и создавать устойчивый режим, способствующий психологическому равновесию.
2. Подростковый возраст: первые настоящие волны
Подростковый возраст — ключевой этап, когда циклоидная акцентуация становится особенно выраженной. Настроение подростка начинает "качаться": от приподнятого, энергичного состояния к раздражительности, апатии и даже кратковременным депрессивным эпизодам. Периоды спада могут сопровождаться снижением самооценки, снижением успеваемости и социальной отстранённостью. В период подъёма подросток активен, общителен, стремится к общению, готов к инициативе.
Пример: Оля, 14 лет, в начале четверти была полна идей, подготовила доклад, записалась в школьный театр, с удовольствием гуляла с подругами. Через две недели она резко изменилась: перестала общаться, удалила соцсети, стала говорить, что “всё бессмысленно”, оценки резко упали. Родители заподозрили депрессию, но через некоторое время Оля вновь оживилась, вернулась к занятиям. Так повторяется каждый месяц.
Важно понимать, что подростки с циклоидной акцентуацией не симулируют и не “капризничают”. Им действительно сложно контролировать эти волны, и осуждение только усугубляет их самочувствие. Лучшее, что могут сделать взрослые — это поддержать подростка, помочь осознать его внутренний ритм и научиться с ним работать.
3. Взрослый возраст: осознанная борьба с ритмом
В зрелом возрасте (примерно с 25 до 45 лет) циклоидная акцентуация может сохраняться, но человек чаще уже осознаёт свои перепады. Циклы становятся более сглаженными, но всё же заметными: в одни периоды человек полон энергии, инициативен, строит планы, а в другие — апатичен, легко раздражается, избегает общения. Часто это отражается на работе и в семейной жизни: окружающим трудно понять, почему активный и жизнерадостный человек внезапно становится отстранённым и молчаливым.
Пример: Игорь, 36 лет, инженер. Он может неделю работать до ночи, вдохновлять коллег, проявлять инициативу. Но спустя 10–12 дней у него наступает фаза спада: он отказывается от проектов, избегает совещаний, становится раздражительным дома. Его супруга сначала принимала это за лень, но со временем стала понимать, что это период "тишины", после которого снова наступает "фаза движения".
Зрелым циклоидам важно научиться строить ритмичный образ жизни, не перегружать себя в фазах подъёма и планировать отдых. Также помогает регулярная физическая активность, режим сна, поддержка близких и психологическая грамотность. При усилении спадов — стоит проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы исключить депрессивные расстройства.
4. Пожилой возраст: внутренняя стабилизация или обострение
В пожилом возрасте проявления циклоидной акцентуации могут либо сгладиться (за счёт физиологического замедления ритмов), либо, наоборот, обостриться — особенно на фоне одиночества, ухудшения здоровья или утраты жизненных опор. Человек может становиться то бодрым и инициативным, то вдруг впадать в уныние, говорить о бессмысленности жизни, отказываться от общения. Такие перепады не всегда замечают окружающие, списывая их на возраст или "капризы".
Пример: Галина Николаевна, 72 года, живёт одна. В одни недели она звонит детям, предлагает поехать в гости, активно занимается огородом, посещает клуб пенсионеров. Через месяц она может закрыться дома, не отвечать на звонки, говорить, что “всё надоело” и что она устала от жизни. Дочь сначала волновалась и возила мать к врачам, но позже стала отслеживать ритм и заранее предлагать поддержку в периоды эмоционального спада.
Для пожилых людей особенно важны социальные связи, ритуалы, и ощущение значимости. При циклоидной акцентуации им полезна устойчивая рутина: прогулки, встречи, чтение, умеренная нагрузка. Семье и близким нужно быть чуткими и не давить в период упадка, а поддерживать с теплом и уважением.
Циклоидная акцентуация личности — это ритмическое чередование подъёмов и спадов, эмоциональных "волн", которые сопровождают человека на протяжении всей жизни. В детстве и подростковом возрасте такие перепады могут быть особенно яркими, позже — более осознанными, а в старости — либо сглаженными, либо обострёнными. Человек с такими чертами может быть глубоким, чувствительным и трудолюбивым, если научится слышать свой внутренний ритм и не бороться с ним, а жить в согласии.
Циклоидная акцентуация — это не диагноз. Но если фазы упадка становятся слишком тяжёлыми, затяжными или сопровождаются тревогой, бессонницей, утратой интереса к жизни, следует обратиться к психологу или психотерапевту. Понимание своих особенностей — не слабость, а признак зрелости и заботы о себе.
Автор: Татьяна Воронина
Психолог, Клинический психолог нейропсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru