ВИДЕОТРЕНИРОВКА 🏋️♀️ 🔥 Новый формат, как и обещал, с видео по выполняемым мной упражнениям. А то некоторые жаловались, что не понимают, какие упражнения я пишу в свой дневник тренировок. Очень тяжело втягиваться после отдыха 🍻 ✅ По плану было: 1. Присед со штангой на объем: 120х121. Да 120 кг на 121 раз. 2. Мертвая тяга (ЗПБ): 100/5х10. 3. Голень сидя: 40х10, 30х15/16/17/18/19/20. Как вам формат? Если нравится, ставьте 🔥тогда буду продолжать. #моятренировка #моятренировка118