Мой мейн-кун — отличный пример того, как наслаждаться этим самым процессом.
Когда он, как дурак, охотится за игрушкой, его мало волнует, поймает он её или нет. Ему вообще до звезды. Важен сам процесс крадущихся меховых лап, вот это напряжение в теле, азарт догонялок за дичью. Даже если добыча ускользает, он не расстраивается — он уже получил удовольствие от игры и бежит потом довольный заедать две с половиной потраченные калории.
Мы же часто зацикливаемся на результате, а «Достиг ли я цели?», «Что это дало?», «А что если не получится?»
С детства нас учат, что важны только достижения в виде оценок, дипломов, карьера, статуса и денег. Мы живём в постоянном режиме «галочки» — словно жизнь это список необходимых задач, без которых жизнь — это не жизнь, иначе ты "никто". Но разве в этом её смысл?
Я думаю, что жизнь вообще не про список достижений. Нас просто заставили в это поверить. Иногда самое ценное — это то, что мы чувствуем, пробуя, учась, двигаясь к чему-то.
Возможно, стоит иногда, как мой кот, позволить себе просто быть в процессе — без оценок, без спешки, без жёстких ожиданий. Ведь именно в этом часто кроется радость и смысл.
Мы разучились радоваться самому процессу, потому что нас приучили, что ценен только результат. Но если так подумать, то ведь какой-нибудь писатель получает "кайф" от самого письма, а не только от изданной книги. Какой-нибудь путешественник наслаждается дорогой, а не только фотографией на фоне памятника. Даже футболисты, которые годами идут к титулам и достижениям, говорят, что главное — это любовь к футболу.
А что будет, если начать жить как мейн-кун? Меньше тревоги, когда не зацикливаешься на результате, исчезает страх «а вдруг не получится. Больше радости, ведь процесс сам по себе становится "наградой". И, наверное, моё самое любимое — это неожиданные результаты, ведь часто лучшие вещи рождаются, когда ты просто увлечён делом, а не зажат в тисках ожиданий.
А как у вас?
Получается ли у вас наслаждаться процессом? Или всё же гонитесь за результатом? А может получается всё совмещать? :)
Автор: Сарымов Сергей Сергеевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru