Здравствуйте, дорогие подписчики, и гости моего канала!
Сегодня моя статья будет короткой.
Жара крепчает, мы держимся, как можем. Продолжаем сидеть дома.
По понедельникам у нас заведено делать грандиозную уборку (полы, ванна, туалет, сантехника) с обеззараживающими средствами, смена постельного белья и тому подобное. Ежедневно мы делаем уборку, но поверхностную, поддерживающую, а более тщательную в понедельник.
Немного неудобно было, так как у нас отключили горячую воду до 4 августа.
Это нам не помешало всё сделать, да ещё из-за нашего пекла вода холодная течет из крана 28 градусов (муж специально измерял). Разве ж это холодная вода? Под такой водой спокойно душ можно принять.
А теперь мои тарелочки.
На завтрак отошла от привычного творога, так как еще остался тортик.
Съела кусочек тортика с кофе. Кофе я пью свежесваренный с молоком и 1 чайной ложкой сахара.
На обед ела рисовый суп болтушку с куриной тушёнкой, 2 ложки квашеной капусты, хлебец и солёное сало. Положила себе 5 кусочков сала (17 грамм), но съела 1 кусочек. Суп я почти всегда варю без картошки. Если варю с картошкой, то она вся достаётся мужу.
На ужин съела половину помидора, 2 баварские сосиски (65 гр.) и омлет с тушёными кабачками. Фото как всегда забыла сделать (ещё не привыкла всё фотографировать), а когда вспомнила в тарелке уже почти ничего не осталось.
По калориям вышло так:
Сегодня проснулись поздно (ночью было прохладно и так сладко спалось), пока выпила колагген, хондропротекторы, завтракали почти в 10 утра. Соответственно приёмы пищи сместились, и перекусов не было.
Вот воду в таком количестве пить ещё не могу… Для меня это много.
На этом я с вами прощаюсь. Спасибо что читаете мои статьи. Всем добра и здоровья.
До новых встреч.