Минздрав Карелии поделился советами по сохранению зубов. Как сообщили в Минздраве Карелии, чаще всего зубам вредит не только очевидное – сладости и газированные напитки, но и, казалось бы, безобидные вещи. Например, привычка грызть карандаши или открывать зубами упаковки. Резкие перепады температуры, когда за горячим кофе следует ледяное мороженое, тоже не идут на пользу эмали. Главный секрет здоровых зубов – правильный уход. Многие чистят зубы слишком быстро или агрессивно, забывая, что важно не количество движений щеткой, а их качество. Стоматологи рекомендуют мягкие круговые движения от десен к краям зубов, уделяя особое внимание труднодоступным местам. Зубная нить помогает удалить то, что не достает щетка, а ирригатор становится настоящим спасением для тех, кто носит брекеты или имеет проблемы с деснами. Ополаскиватель с фтором может стать хорошим завершающим этапом утреннего и вечернего ритуала. Питание тоже играет важную роль. Твердые овощи и фрукты не только снабжают организм ви