Представьте ситуацию.
Вы встали утром, смахнули будильник с тумбочки (случайно), пролили кофе на рубашку (естественно, белую), вышли — а автобус уже уехал, злобно пыхнув Вам в спину.
И что Вы в этот момент чувствуете?
А) Желание плакать, уволиться и переехать в лес.
Б) Глухую ненависть ко всему живому.
В) Смех. Потому что, ну серьёзно, это же уже ситком какой-то.
Если Вы ответили В — поздравляю, у Вас высокий уровень выживаемости.
Если А или Б — ничего страшного. Смеху, как и растяжке, можно научиться.
😏 Почему вообще стоит смеяться?
Наука говорит:
Когда Вы смеётесь, у Вас повышается уровень серотонина (гормон радости)
и падает уровень кортизола (гормон «Боже, всё пропало!»).
Результат:
— Нервная система: «Фух, живём»
— Мозг: «Сейчас что-нибудь придумаем»
— Вы: «Даже не так уж и плохо»
📉 А если не смеяться?
Вариантов несколько:
- Превратить каждую неудачу в драму уровня шекспировской трагедии
- Уныло ныть в чате друзей, пока Вас не замьютят
- Или просто тихо страдать с лицом, как у грустной корги
Звучит не очень, правда?
Как научиться смеяться, когда хочется плакать?
Вот лайфхак, проверенный жизнью и старыми комедиями:
1. Задайте себе вопрос:
А если бы это снимал Голливуд — это был бы триллер или комедия?
Чаще всего — комедия. Причём такая, где главный герой облит кофе и опаздывает на всё.
2. Найдите абсурд.
Вы забыли включить плиту, но весь вечер «жарили» сковороду?
— Поздравляю, Вы прирождённый перформанс-артист.
Потеряли очки, а они были на голове?
— Привет, Шерлок.
3. Сделайте вид, что это сюжет.
Представьте, что Вы — персонаж сериала. Зрители за кадром уже хохочут.
Вы либо герой, либо комичный антагонист. В любом случае — интересно!
Бонус: что Вы получаете, смеясь?
- +4 года к жизни (доказано Стэнфордом, а не бабушкой)
- +100 к харизме и привлекательности
- −70% к унынию
- И возможность пережить понедельник, не покусав коллегу
Мораль сей басни
Уметь посмеяться — это не легкомыслие, это суперсила.
Мир и так неидеален.
Так хоть Вы будете тем, кто не рыдает, а ржёт, когда всё летит в тартарары.
Смейтесь — это единственное, что точно не облагается налогом и не требует Wi-Fi. 😎
Обнимаю)
