Рыба - залог здоровья🍴 ученые и диетологи напомнили, почему стоит добавить жирную рыбу в свой рацион. Если регулярно есть лосось, тунец, скумбрию, сардины, то можно нормально так сэкономить на лекарствах и бадах. а еще - продлить себе жизнь. ✔️Жирная рыба содержит большое количество омега-3. Из-за этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака и болезни Альцгеймера. ✔️Две-три порции рыбы в неделю снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и их последствий на 8% и 10% соответственно. ✔️Жирные кислоты из рыбы помогают мозгу лучше восстанавливаться после тяжёлой работы и наращивать новые связи, укрепляя его функции. А вы любите рыбу? Есть, а не ловить 🍴 Подписывайтесь на AVS / Оставляйте бусты
Рыба - залог здоровья🍴
ученые и диетологи напомнили, почему стоит добавить жирную рыбу в свой рацион.
Если регулярно есть лосось, тунец, скумбрию, сардины, то можно нормально так сэкономить на лекарствах и бадах. а еще - продлить себе жизнь.
✔️Жирная рыба содержит большое количество омега-3. Из-за этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака и болезни Альцгеймера.
✔️Две-три порции рыбы в неделю снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и их последствий на 8% и 10% соответственно.
✔️Жирные кислоты из рыбы помогают мозгу лучше восстанавливаться после тяжёлой работы и наращивать новые связи, укрепляя его функции.
А вы любите рыбу? Есть, а не ловить 🍴