Когда смерть приходит за близким человеком, это страшно и предельно однозначно. Она забирает его без остатка в какой-то другой мир или в отсутствие мира. Насовсем, без торгов, без вариантов, без надежды. Но случается так, что смерть приходит будто наполовину. Она не подтверждена. И мы знаем, что человек исчез, но точно не знаем, умер ли он. Это вызывает самые тяжелые переживания.
Неподтвержденное горе
Неоднозначная утрата, неподтвержденное горе, неразрешенное горе — это все об одном. О сложной внутренней травме при утрате, которая не имеет завершения. Это процесс, который длится и длится, все время принося боль.
В жизни так бывает, когда близкий человек пропал без вести во время боевых действий, теракта, стихийных бедствий, когда его похитили или он уехал куда-то, не выходит на связь, и о нем очень долго нет никакой информации.
Многие специалисты считают такую утрату самой стрессовой. Она не поддается разрешению. Она не дает понять, какова теперь реальность, есть ли у нас этот человек или его нет, мы в ожидании или мы в горевании.
Эти сложные переживания могут выражаться в симптоматике посттравматического стрессового расстройства и в депрессивных реакциях. Человек словно подвешен между двумя мирами и не может себе позволить жить ни в одном из них.
Два вида неоднозначной утраты
Выделяют два вида неоднозначной утраты. В первом случае близкий отсутствует физически, но присутствует с нами психологически. Внутренняя связь с ним сохраняется, поскольку не было смерти или нет доказательств того, что он мертв.
Человек где-то далеко, но есть ощущение, что это не насовсем и не наверняка.
Во втором случае близкий физически остается с нами, но отсутствует психологически. Тело сохранно, но что-то происходит с памятью и разумом. Они сильно изменяются или совсем отсутствуют. Человек вроде бы здесь, но очень далеко. Так происходит при тяжелых неврологических или психиатрических диагнозах. Также когда близкий впал в кому или его состояние из-за физиологических причин не позволяет ему общаться с нами. Некоторые исследователи относят к этому виду потери и ситуации, в которых наш родной человек «уходит» в какую-либо зависимость.
Путь к исцелению
В случае неоднозначной утраты очень тяжело признать смерть близкого как что-то окончательное. Внутри варится хитрый коктейль, где яд отчаяния перемежается солнечными бликами надежды. Эта амплитуда не позволяет быть устойчивым, человек все время как будто на американских горках.
Есть идея, что признать смерть — это «похоронить» родного, а вдруг он еще жив, и такие мысли не позволят ему выжить. Это тоже форма надежды, но такой надежды, которая держит в постоянной неопределенности. А неопределенность рождает беспомощность.
Внутренняя работа или работа с психологом в таких ситуациях довольно сложная. Она направлена на то, чтобы обозначить свою утрату как неоднозначную и учиться жить с этим. Это парадоксально, но нужно сказать себе однозначно, что все неоднозначно. Не бросаться в крайности, а пытаться устроить такой баланс на канате. Мы не знаем, что произошло, но знаем, что человека нет рядом.
Горевать можно и нужно о том, что болит. О неизвестности, о невозможности общаться с близким. Не прятать, а проживать свой страх, свою тревогу, свою тоску.
Идти с этим к тем, кто готов разделять. Говорить с ними, плакать, вспоминать.
И еще не забывать о своей жизни. Что бы ни случилось, она продолжается. Ее необходимо поддерживать. Себя необходимо поддерживать — всеми способами, которые могут сохранять возможность идти дальше, даже совсем маленькими и пока неуверенными шагами.
©Вероника Малова