🔱ПРАКТИКУМ ПО ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
«Вернуться к себе. Через тело»
3 часа. Чтобы мечтать, выбирать и действовать — из опоры, а не из усталости.
🔹 Этот практикум — для тебя, если:
— Ты хочешь идти к своим целям, но ощущаешь внутренний тормоз.
— Ты знаешь, чего хочешь, но тело будто не верит — и всё откладывается.
— Внутри напряжение, усталость, тревожная суета, и ни одна мечта не вдохновляет, потому что не хватает ресурса.
— Ты слишком долго “делала, как надо”, и теперь хочешь иначе — из себя.
Почему через тело?
Цель требует энергии.
Мечта требует смелости.
А тело — это батарея и компас одновременно.
🌀 Когда в теле застрял стресс, оно тянет в привычное — “пережить”, “потерпеть”, “отложить”.
А когда тело расслаблено и заземлено — появляются ясность, выбор и… вдохновение действовать.
✨ На практикуме ты:
✔️ Поймёшь, как тело мешает реализации мечты, даже когда в голове всё ясно
✔️ Освободишься от внутреннего напряжения — без копания и анализа
✔️ Почувствуешь, где у тебя опора, а где привычка «выживать»
✔️ Получишь инструменты, как возвращаться к себе, когда сбиваешься с пути
✔️ Увидишь: когда тело в ресурсе — мечтать и выбирать становится проще
✅ Программа:
1. Теоретическая часть (20 мин)
— Почему мечты не сбываются, даже когда ты “всё знаешь”
— Как стресс «съедает» мотивацию
— Почему тело — главный настройщик фокуса и энергии
2. Телесные практики (2 ч)
— Упражнения для восстановления контакта с телом
— Снятие зажимов, дыхание, заземление
— Работа с голосом, центром выбора, фасцией (зона “проглоченных” решений)
3. Завершение и интеграция (40 мин)
— Техника «тихого намерения» — чтобы формулировать цель без давления
— Простые приёмы на каждый день
— Пространство для тишины и ясности
🔷 Формат:
📍 Живой практикум
📆 Дата: 1.08
🕓 Время: с 18.00 до 21.00
⏳ Длительность: 3 часа
💳 Стоимость: 5500
Рязань Ул. Фрунзе 5
Количество мест ограничено — чтобы у каждого было пространство.
👩💼 Ведущая — Зоя Герасименко
Психолог, телесный терапевт, 23 года практики.
Помогаю возвращаться к себе — не через волю, а через тело.
Туда, где появляется тишина. Ясность. И свои настоящие желания.
После практикума:
✔️ Ты почувствуешь, куда действительно хочешь идти — и откуда
✔️ Ты перестанешь «гоняться» за целями — и начнёшь действовать мягко, но точно
✔️ Ты получишь ощущение права жить свою жизнь, без чувства долга и перегруза
📩 Записаться:
📌 Важно:
Этот практикум — не про силу воли и не про постановку целей.
Это про то, что происходит в теле, когда ты перестаёшь выживать — и начинаешь жить.
А потом — мечтать. Действовать. Радоваться.
