Диетологи утверждают: регулярное потребление орехов может продлить жизнь. Всего горсть в день (около 30г) — и у вас снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. В орехах много полезных жиров, антиоксидантов, витаминов группы B и магния — всё это поддерживает здоровье сердца, сосудов и иммунной системы. Главное — не переедать, ведь орехи калорийны. Добавляйте их в каши, салаты или просто ешьте как перекус — и ваш организм скажет спасибо! Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно! Наш сайт и социальные сети:
Диетологи утверждают: регулярное потребление орехов может продлить жизнь. Всего горсть в день (около 30г) — и у вас снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака.
В орехах много полезных жиров, антиоксидантов, витаминов группы B и магния — всё это поддерживает здоровье сердца, сосудов и иммунной системы. Главное — не переедать, ведь орехи калорийны.
Добавляйте их в каши, салаты или просто ешьте как перекус — и ваш организм скажет спасибо!
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow