Как приготовить кофе в стиле Дзен?

Фото - https://fonwall. ru

Приготовление кофе в стиле дзен — это не просто процесс, а практика осознанности и наслаждения каждым моментом. Вот шаги, которые помогут вам приготовить кофе в этом стиле:

Подготовка

1. Осознанность:Начните с того, чтобы полностью присутствовать в моменте. Остановитесь на мгновение и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить ум.
   
2. Подготовка ингредиентов и инструментов:Возьмите свежие кофейные зерна, чистую воду и кофемолку. Обратите внимание на текстуру и аромат кофейных зерен.
   Подготовьте кофеварку или френч-пресс, в зависимости от вашего предпочтения.
   

Приготовление

1. Помол кофейных зерен:Поместите кофейные зерна в кофемолку и начните их молот. Обратите внимание на звук и аромат, который распространяется по комнате.
   
2. Нагревание воды:Нагрейте воду до нужной температуры (обычно около 90-96°C). Наблюдайте, как вода нагревается и начинает кипеть.
   
3. Заваривание кофе:Поместите молотый кофе в кофеварку или френч-пресс. Медленно налейте горячую воду, наблюдая, как кофе начинает завариваться.
   Если используете френч-пресс, дайте кофе настояться в течение 3-4 минут, затем медленно нажмите на поршень.
   
4. Наблюдение за процессом:Сосредоточьтесь на процессе заваривания кофе. Наблюдайте, как аромат наполняет комнату, и как кофе медленно проходит через фильтр или настаивается.
   

Подача и наслаждение

1. Подача:Налейте готовый кофе в любимую чашку. Обратите внимание на цвет и аромат напитка.
   
2. Наслаждение:Сядьте в удобное место и наслаждайтесь каждым глотком кофе. Будьте полностью присутствующими в этом моменте, наслаждаясь вкусом, ароматом и теплом напитка.
   Позвольте себе расслабиться и насладиться тишиной и спокойствием, которые приносит этот момент.
   

Приготовление кофе в стиле дзен — это практика осознанности, которая помогает вам наслаждаться процессом и быть в гармонии с собой и миром вокруг.