Как выбрать адекватного мужчину/партнера

Сегодня поговорим о том, на какие маркёры можно обращать внимание, чтобы понять, насколько адекватный человек перед вами.

1. Замечать скорость и давать себе время.

Бывает такое, что нас «включает» на определённых людей. То есть вы видите мужчину, можете быть с ним совсем мало знакомы, но включается ваша сексуальность, эмоции, и появляется ощущение, что «это он» и вам прямо «надо».

Тут важно замечать скорость, с которой все это происходит, замедляться, и глубоко дышать.

К сожалению, большие скорости зачастую возникают там, где действуют наши привычные сценарии. А привычные сценарии не всегда играют «на нашей стороне» - к примеру мы по привычке ищем любовь и удовлетворение потребностей там, где ее нет. И этот сценарий, как огромный смерч, начинает засасывать в себя.

Если в этот момент давать себе время, дышать, и наблюдать за тем, что происходит, есть больше шансов увидеть реальность.

2. Наблюдать за телом.

Этот пункт напрямую выходит из прошлого. Как прекрасно состояние влюблённости, которая напитывает, уносит голову, кружит, или состояние желания, вовлечённости.

И тем не менее, как некоторая зануда, я предлагаю вернуться в этом месте с небес на землю, и попробовать поощущать, что в данный момент чувствует ваше тело.

Удивительно, но порой под состоянием влюблённости или сексуального желания в теле могут скрываться вообще другие состояния, например - замирание, страх, или агрессия. Просто мы этого не замечаем, или сексуализируем эти эмоции.

3. Включать наблюдателя и голову.

Этот пункт довольно известен и избит, но я считаю его важным и полезным.

Если у нас получилось замедлиться и замечать скорость и телесные реакции, то есть не «влететь в отношения с головой» то появляется время и пространство, в котором могут раскрываться реальные отношения.

Тут мне кажется важно не врать себе и наблюдать за тем - какие у человека ценности, как он появляется, что он хочет.

Последний пункт крайне важен. Знаете, мужчины обычно прямо говорят, что им нужно и на что они готовы. Например - «я не готов к серьёзным отношениям», «я хочу просто общаться/трахаться», «я хочу отношений», «хочу семью и детей».

Понимая планы (не на вас конкретно, потому что в начале пути сложно сказать, сойдётесь вы или нет), и для чего человек вообще заводит знакомства, легче понимать - подходят вам вообще такие границы отношений или нет.

Тут важно не уходить в свои иллюзии и не приписывать человеку того, чего нет (а это не всегда просто, эх) «Он просто пока не привязался, а потом привяжется», «он просто не решительный», «он не отошёл от предыдущих отношений», «с другими не хочет, а со мной захочет». К сожалению, часто эти истории довольно провальны, потому что повлиять на выбор и решения другого человека мы не в силах. Чтобы этого не делать, лучше сразу выбрать тот вариант, где вам «по пути».

4. Сомнения - это нормально.

Вот вы допустим начали встречаться и прошли предыдущие этапы.

И тут - вас настигли сомнения «а мое/не мое», или сомнения у вашего мужчины (он вообще то тоже имеет право сомневаться и выбирать).

Сомнения - это вообще здоровое свойство нашей психики. Наоборот, нестись сломя голову и говорить «это точно мое» - вот это странно.

Вы создаёте новое. Каждому может быть страшно и не привычно. Вы приходите этапы сближения, узнаете друг друга лучше. На любом из этих этапов каждый из вас может понять, что «не мое».

Так тоже бывает. Сомневаться и лучше понимать себя - это ок.

5. Психотерапия.

Ну и добавлю последний пункт. Психотерапия, определённо, помогает лучше осознавать свои привычные паттерны отношений, свой тип привязанности, свои сексуальные паттерны отношений - и все это естественно помогает строить отношения более осознанно.

Автор: Сердцева Варвара Вячеславовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru