Больные гипертонией часто жалуются на то, что принимают лекарства, но давление остаётся высоким; соблюдают диету, но всё равно чувствуют головокружение и слабость. Как врач, я неоднократно сталкивался с подобными ситуациями в своих поликлиниках. Но есть одна группа людей, которая меня особенно впечатлила: их артериальное давление стабилизировалось, дозировка лекарств снижалась, и даже сон, настроение и аппетит значительно улучшились. Причина была не в смене лекарств, а в том, что они начали регулярно заниматься спортом. Со временем в их организме начали проявляться шесть очевидных положительных изменений. Суть гипертонии заключается в длительном повышении сопротивления кровеносных сосудов, что увеличивает нагрузку на сердце и повреждает такие органы, как мозг, почки и сетчатка. Физические упражнения, особенно аэробные, являются естественным «сосудистым релаксантом». Занятие спортом увеличивает выброс оксида азота в эндотелий сосудов, расслабляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает пе
Публикация доступна с подпиской
Ваше здоровьеВаше здоровье