Психотерапия - согласно словарным источникам, это использование психологических методов, особенно на основе регулярного человеческого контакта, чтобы помочь людям, борющимся с различными проблемами. Психотерапия служит для улучшения благополучия и психического здоровья, развитие отношений и социальных навыков, это может быть связано с изменением или преодолением неприятного поведения, убеждений, навязчивых идей, мыслей или эмоций. Психотерапевтические методы основаны на научных данных как методы лечения конкретных психических расстройств.
Психотерапия - это регулярные встречи клиента или группы клиентов с одним или несколькими терапевтами. Общей особенностью психотерапии является использование психологических методов, в отличие от психиатрического лечения, ориентированного на фармакологические воздействия. Психотерапия и медицина могут эффективно дополнять друг друга.
Правила доступа к профессии психотерапевта довольно сильно ограничены и зависят от конкретной страны и её требований, которые должен выполнить кандидат. Психотерапевтом может стать человек только после высшего образования, связанного с медицинской областью (психолог, педагог, медсестра, врач, физиотерапевт и др.). То есть, если кто-то закончил обучение в области математических наук, он, вероятно, не сможет получить возможность учиться в области психотерапии.
Есть одно исключение: в отдельных ситуациях человек, если он утверждает, что имеет знания в области психологии, может сдать специально подготовленный экзамен по этому направлению, если выбранная школа психотерапии даёт такое условие. Кроме того, чтобы иметь возможность заниматься психотерапевтической профессией, необходимо выполнить, конечно, после окончания школы психотерапии, которая длится не менее четырех лет, множество других рекомендаций.
Психотерапевт обязан завершить или находиться в процессе надзора – то есть это наблюдение за работой психотерапевта, которое обычно длится в течение многих лет и может продолжаться до конца практики. Различают индивидуальное и групповое наблюдение. То есть либо индивидуальная работа с супервизором - высшим образованием и практикой сертифицированного терапевта, либо групповое наблюдение с тем же супервизором и другими терапевтами на той же стадии профессионального опыта.
Кроме того, психотерапевт обязан пройти как минимум несколько лет, по крайней мере, более пяти самостоятельно и возможно, групповую психотерапию. Помимо курса психотерапии, он по-прежнему обязан регулярно тренироваться, а количество дополнительных часов обучения, которое даёт ему право на частную работу, составляет более 3000 часов. В заключение психотерапевт - это человек, обучение которого продолжается на протяжении всей профессиональной деятельности.
Таким образом, если кто-то уже обращается к психотерапевту, который отвечает этим требованиям, он, безусловно, может чувствовать, что этот специалист знает, как служить психотерапией другим.
Следует помнить, что так же, как сам процесс обучения для психотерапевта очень длительный, психотерапия, как правило, не является слишком краткосрочным процессом. Имеется в виду, что у некоторых людей может быть такое желание или вера в то, что несколько сеансов терапии помогут решить проблемы. Обычно несколько сеансов, конечно, нет.
И это хорошо знать, чтобы не чувствовать разочарования и не испытывать сожалений к психотерапевту. Поэтому, собственно, в любом терапевтическом течении хорошо определить на первых трех консультациях, как долго может продолжаться процесс терапии в конкретном случае. Ещё один важный вопрос - Хотим ли мы вообще заниматься психотерапией.
Существуют различные ситуации и потребности в зависимости от конкретных людей, некоторые нуждаются в одноразовой консультации, другие несколько сеансов, но большинство людей, которые осознают, что изменения требуют более длительного процесса терапии, выбирают регулярность, то есть психотерапию именно на более длительный период времени, то есть большее количество сеансов, рассчитываемых через месяцы или годы.
Стоит также сразу говорить об этом на этих начальных сеансах, чтобы, прежде всего, терапевт знал об этом, потому что адекватно к типу помощи он адаптирует методы работы, поэтому это очень важно. Часто неудовлетворенность людей возникает именно из-за того, что как цель человека, так и терапевта противоречивы, то есть, например, кто-то хочет провести несколько сеансов, быстрых и коротких, чтобы получить разовое руководство.
Терапевт считает, что это должен быть процесс терапии и ход разговора устанавливается совершенно по-другому. Тогда это часто может случиться, что кто – то говорит, но это не то, что я ожидал, я хотел одноразового совета и я не получил этого. Поэтому не забывайте говорить об этом в начале.
Психотерапия - это, прежде всего, процесс внутренней трансформации до такой степени, что если она проводится регулярно – в течении, раз в неделю, то нет никакого способа, чтобы не произошло видимых изменений. Психотерапия с более длительной продолжительностью и приверженностью, мотивация действительно может принести такие результаты, которые мы даже не ожидаем в начале.
Честно сказать психотерапия меняет жизнь и человека. Наиболее часто возникающий вопрос в начале процесса - это вопрос о том, помогает ли психотерапия вообще, имеет ли смысл, стоит ли её начинать? В связи с тем, что с этой профессией связана полная профессиональная тайна, мы не можем привести примеры людей, которым психотерапия спасла жизни или превратила прежние в радостные, здоровые и хорошие.
Но уже всё больше и больше людей также публично не боятся открыто говорить о том, насколько терапия им помогла и что её стоит принимать. На самом деле мы, знаем, что уже всё чаще за многими профессиональными успехами, общественными деятелями - будь то в средствах массовой информации или в частном порядке, а за многими исцелениями стоит именно психотерапия.
Это не маркетинговые лозунги, а реальные факты, о которых на самом деле в это время также можно прочитать на многих форумах или веб-сайтах, где люди анонимно (или предоставляя свои данные) делятся своим терапевтическим опытом. Об этом нужно продолжать писать и говорить, потому что главная цель психотерапевта - желание помочь другим, потому что можно жить в балансе здоровья, счастья и чувства выполненного долга, а психотерапия - это средство достижения этих желаний и целей. Каждый терапевт должен просто зависеть от этого и именно так нужно понимать эту профессию, чтобы как можно больше людей чувствовали себя всё лучше и здоровее, находили мир и удовлетворение в жизни.