Ретравматизация — это не просто повторение боли. Это возвращение к старой ране через свою же фантазию, где объект (мама, отец, партнёр, ребёнок, учитель, бог) продолжает мучить не извне, а изнутри психики самого человека.
С точки зрения психоанализа — это не сам человек, а его внутренняя психическая модель. И именно эта модель становится триггером боли, повторяющейся вновь и вновь.
До 70% людей в течение жизни переживают хотя бы один эпизод ретравматизации, связанный с незавершённой детской травмой.
У людей с хронической тревогой, соматоформными расстройствами и фобиями частота ретравматизации достигает 80–90%. Особенно часто она встречается у тех, кто не выражает эмоции, склонен к самообвинению и перфекционизму.
Как это работает в недрах нашего бессознательного!?
Фиксация на первичном объекте
- наапример матери в детстве была холодной, критикующей или обесценивающей. Ребёнок не мог ни уйти, ни выразить агрессию — он был зависим. Эта мать становится внутренним объектом.
Разделение объекта на “хороший/плохой, так как психика делит объект, чтобы выжить: “мама, которая гладит” — хорошая, “мама, которая пугает” — плохая. Этот расщеплённый объект не интегрируется, он остаётся активным во внутренних диалогах.
Проекция в новые отношении при появлении новой женщины, начальника, подруги, клиента — запускается схема: “ты меня не слышишь, как мама”, “ты меня критикуешь, как она”. И начинается ретравматизация: не человек причиняет боль, а активируется старый образ.
Фантазийный сценарий повторяется, даже если новый человек — нейтрален или добр, фантазия сама подставляет его под проекцию боли.
Это и есть ретравматизация объекта фантазии — когда человек сам выстраивает условия, чтобы внутренний палач снова и снова бил по уязвимой зоне.
За этим стоят выраженные психопатологии:
1. Невозможность оплакать объект
Если субъект не прожил горе утраты или не смог признать, что объект никогда не будет идеальным, — психика застревает в цикле повторений.
2. Амбивалентность.
Объект одновременно нужен (любовь, одобрение), и опасен (отвержение, боль). Эта двойственность мучает: человек ищет спасение у того, кто его ранил.
3. Нарциссическая рана.
Часто в ретравматизации участвует нарциссический объект — тот, через которого субъект хотел получить подтверждение своей ценности. Поэтому фантазия снова и снова возвращает к боли: «Ты всё ещё недостаточно хорош».
Ретравматизация объекта фантазии почти всегда ведёт к психосоматике, особенно если психика не выдерживает напряжения. Частые проявления тошноты, головных болей, сердцебиение — как ответ на внутреннюю агрессию, не выраженную вовне. Здесь может проявиться целый каскад - невралгии, дерматозы, циститы — тело становится полем битвы между агрессором и жертвой.
Синдром раздраженного кишечника. У человек формуется мысль, что это онкология — навязчивая фиксация на болезни как символе неразрешённого конфликта. Развивается астения и бессонница — психика не отдыхает, потому что борьба внутри не закончена.
Постепенно начинает развиваться хроническая ретравматизация.
Она ведёт к органическому истощению, так как активируется гиперкортизолизм, что ведет к истощению надпочечников. Нарушается нейроиммунная регуляции. Это создает поле для поражения желудка гастритом, очаговая атрофией. Кишечник может восполяться и появится болезнь Крона, СРК, аутоиммунные реакции. Что в свою очередь приводить к обострению кожных и суставных заболеваний.
Мозг, не найдя выхода, начинает отдавать команды телу: «болей, если не можешь кричать».
Для того, чтобы это остановить - нужно включить осознанность запуска: отследить момент, когда включается реакция. «Сейчас это не мама. Это моя память». Лучше начать с переименования объекта: «Это не она меня критикует — это мой образ женщины из прошлого ожил».
Тем самым можно будет снизить активность амигдалы: через дыхание, технику безопасности, прикосновение к телу (аудиально-кинестетический якорь). При интеграция боли: не избегать, а смотреть на неё с опорой и наблюдением.
Что я предлагаю во время терапии ретравматизации!?
1. Распознать фантазийный объект.
С кем ты сейчас воюешь? Это точно этот человек — или это проекция кого-то из прошлого?
1. Отреагировать застывшую агрессию.
Телесные практики, письмо, работа с пустым стулом — всё, что позволяет дать выход тому, что годами копилось в теле.
3. Разделить фантазию и реальность.
Нужна когнитивная и психодинамическая работа: где реальный человек, а где внутренний объект?
4.Интеграция образа
Слияние “хорошего” и “плохого” объекта в одну целостную фигуру: “моя мать была и заботливой, и холодной” — вместо чёрно-белого восприятия.
5. Психотерапия с удержанием боли.
Невозможно убрать объект фантазии — но можно перестать бояться его. Для этого нужен контейнер, в котором клиент выдерживает боль, а не избегает её.
Ретравматизация — это не слабость. Это попытка психики договориться с болью, используя старые механизмы. Но если их не изменить — ты будешь вечно звать того, кто однажды тебя разрушил, и страдать, не понимая почему.
И только осознавая, кто именно внутри тебя продолжает быть “мамой”, “палачом”, “невидимым судьёй”, ты можешь остановить бесконечную петлю повторений.
#психологшамильфаталиев #психология