Холодные обливания — закалка для иммунитета 🧊 Начинайте с контрастного душа, постепенно увеличивая время холодной воды. Всего 30 секунд под холодной водой утром бодрят лучше кофе. Регулярные холодные процедуры тренируют сосуды, улучшают кровообращение и повышают устойчивость к стрессу. ❗️Важно: при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом. Начинайте практиковать только когда полностью здоровы. #Утро@zdrav10
Холодные обливания — закалка для иммунитета 🧊
Начинайте с контрастного душа, постепенно увеличивая время холодной воды. Всего 30 секунд под холодной водой утром бодрят лучше кофе.
Регулярные холодные процедуры тренируют сосуды, улучшают кровообращение и повышают устойчивость к стрессу.
❗️Важно: при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом. Начинайте практиковать только когда полностью здоровы.
#Утро@zdrav10
