Оказывается, что без такого гормона, как кортизол мы бы даже не смогли вставать с постели по утрам, поделился The Guardian. Рассказываем почему.
В соцсетях давно блуждает версия, что все наши отеки, вялость и подавленность связаны непосредственно с этим злосчастным гормоном. Медийные тренеры советуют избегать длительных пробежек, чтобы не обзавестись «кортизоловым животом», а инфлюенсеры диагностируют «кортизоловое лицо», как следствие лишней чашки кофе и переработок.
Но на самом деле, в ситуациях, которые организм воспринимает особо остро, кортизол помогает организму вырабатывать энергию, а также подавляет второстепенные функции. Он играет жизненно важную роль в регуляции уровня сахара в крови, побуждая печень вырабатывать глюкозу и помогая обеспечить постоянное поступление топлива в мозг и тело.
«Это гормон, который заставляет нас вставать с постели. Утром он выбрасывается в кровь, и это называется «реакцией пробуждения кортизола»», – заявляет Анджела Клоу, профессор психофизиологии Вестминстерского университета.
Даже если современный образ жизни иногда приводит к отклонению гормонов от оптимального уровня, кортизол на нашей стороне: реакция организма на стресс в большинстве случаев должна быть полезной для нас.
Напомним, недавно мы рассказывали о том, что можно ли получить пользу для здоровья, сокращая объем пищи.