Если человек не умеет проявлять злость и показывать то, что ему не нравится или не устраивает, то вся его злость переходит в молчаливую обиду.
Особенно часто это можно увидеть в семейных отношениях (обиду родителей на детей здесь вообще не беру-это не нормальное состояние, я бы сказала патологическое или мягко сказать диагностическое). Чаще всего мы обижаемся на мужа или на жену. И еще на родителей. А. И на друзей или коллег.
Вот что-то человек сделал или сказал, что не понравилось второму и второй, вместо того чтобы указать на недопустимость таких слов или действий, уходит в обиду. Злость поднимается, но тормозится о метровый порожек "хорошей девочки" или "приличного мальчика". Можно для красоты действия уйти с места обиды и хлопнуть дверью, если обиженного не заметили или закрыться в другой комнате на час, два, день, месяц. Пока провинившийся не прибудет с поклонами и подарками.
Что дает обида обидевшемуся: защиту самого себя от несправедливости другого; манипулятивное накладывание чувства вины на него же; "легальный" и "красивый" выплеск злости без надевания гнева на свое лицо.
Чего не дает обида? Решения конфликта, спора, нахождение общего решения, комфортной жизни с другим человеком. А еще она не дает свободно выражаться в семье, коллективе, компании. Потому что вдруг что-то обидит человека. Хождение как по минному полю.
Что делать с обидой прямо сейчас? Выразить ее в форме недовольства или злости. Потренироваться можно в пустой комнате. Высказать все, что накипело. Не уходить во мрак обидчивости, а сказать. Хотя бы так: "Меня это обижает. Мне это не нравится. Не делай так".
И разумеется можно оставить все как есть. Но знайте, что жить и существовать с обижающимся очень сложно, а порой и невозможно. Поэтому ни о каких искренних, доверительных, открытых отношениях быть и речи не может.
__________________________________________________________________________
Работаю с женщинами и мужчинами 18+ в научно обоснованных КПТ и ЛОРП (Личностно ориентированная реконструктивная терапия)подходах.
Для записи на консультацию пишите в Телеграмм или Вконтакте в любое время.
Автор: Игнатова Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru