Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

О чем говорят повторяющиеся сценарии?

Так бывает, что человек раз за разом оказывается в какой-то повторяющейся ситуации. Например, девушка ищет отношения, готова все сделать для партнера, а он вдруг начинает ее унижать и откровенно использовать после яркого конфетно-букетного периода, а затем бросает. И так может повторяться неоднократно. Казалось бы, какая здесь может быть связь с детством? И вообще зачем туда лезть, если там было очень больно, холодно, одиноко, и детство наконец-то закончилось?
Наша психика устроена таким образом, что бессознательно пытается восстановить привычное окружение. Наш мозг, к сожалению, не заточен на то, чтобы сделать нас счастливыми. Главное для него - наше выживание. С одной стороны, ему важно чтобы все оставалось знакомо, а это расценивается как безопасность, и не важно хорошо там было или плохо, главное, что он уже знает, как реагировать на знакомые ситуации, а это ещё и экономит его энергию. А с другой стороны, стремится к целостности, а значит, попадая в похожие ситуации, появляется во

Так бывает, что человек раз за разом оказывается в какой-то повторяющейся ситуации. Например, девушка ищет отношения, готова все сделать для партнера, а он вдруг начинает ее унижать и откровенно использовать после яркого конфетно-букетного периода, а затем бросает. И так может повторяться неоднократно. Казалось бы, какая здесь может быть связь с детством? И вообще зачем туда лезть, если там было очень больно, холодно, одиноко, и детство наконец-то закончилось?
Наша психика устроена таким образом, что бессознательно пытается восстановить привычное окружение. Наш мозг, к сожалению, не заточен на то, чтобы сделать нас счастливыми. Главное для него - наше выживание. С одной стороны, ему важно чтобы все оставалось знакомо, а это расценивается как безопасность, и не важно хорошо там было или плохо, главное, что он уже знает, как реагировать на знакомые ситуации, а это ещё и экономит его энергию. А с другой стороны, стремится к целостности, а значит, попадая в похожие ситуации, появляется возможность заново прожить болезненный опыт, а также все чувства, которые были в моменте и остались «законсервированы» где-то очень глубоко, а на их сдерживание тратится очень много внутренних резервов и сил. И так, когда человек неосознанно выбирает похожие ситуации, у него появляется шанс прожить свой болезненный опыт по-другому, дозавершить то, что когда-то не получилось в силу разных причин, избавиться от груза прошлого. Но сделать это возможно только понимая первопричину этой боли, без осознанности это невозможно. Чтобы вырваться из замкнутого круга важно прожить прошлую ситуацию, завершая ее на разных уровнях: телесном, эмоциональном, смысловом, образном. Тогда меняется модель поведения в настоящем, человек выходит из своего сценария, его прошлый опыт как-то по-другому встраивается в его картину жизни, уже не влияя на настоящее. И тогда у человека появляется свобода выбора, он может уже по-другому строить свои отношения, совершать другие действия без привязки к прошлому болезненному опыту.
Как быть, если у Вас есть какие-то повторяющиеся сценарии?
Во-первых, хорошо, что Вы их заметили у себя. Это первый шаг на пути к их изменению.
Во-вторых, можно поискать их первопричину.
В-третьих, это хороший запрос на работу со специалистом.
Желаю Вам выйти из повторяющихся сценариев, которые мешают жить полноценной и наполненной жизнью.

Автор: Ольга Семеркова
Психолог, Клинический психолог травматерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru