Рак молочной железы (РМЖ) является самой частой формой злокачественных опухолей у женщин и самой частой причиной смерти от рака.
Принято выделять факторы риска РМЖ на которые нельзя повлиять, например мутации генов BRCA1/2, и те, которые мы можем изменить, например недостаток физической активности и повышенная масса тела.
Порядка 25% всех случаев рака молочной железы вызваны избыточной массой тела и сидячим образом жизни.
В настоящее время практически половина населения Земли ведет неактивный образ жизни.
По данным Международного Агентства по Исследованию Рака (IARC) только в Европе можно было бы предотвратить до 13 000 случаев рака молочной железы в год просто поддерживая нормальную массу тела.
По результатам исследований повышенная физическая активность снижает риск рака молочной железы у женщин в пре/перименопаузе в среднем на 40%.
Напротив, хроническая гиподинамия повышает риск развития негормонозависимого рака молочной железы в 1,5-2,0 раза.
Механизмы влияния физической активности на риск развития рака разнообразны:
- снижение инсулинорезистентности, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови
- снижение уровня провоспалительных цитокинов
- повышает устойчивость организма к окислительному стрессу
- прямое снижение уровня эстрадиола
- повышение уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ)
- уменьшение объема жировой ткани - основного производителя эстрогенов после менопаузы
Физическая активность не только снижает риск возникновения рака молочной железы, но также уменьшает количество рецидивов и увеличивает общую выживаемость после лечения.
Наибольший положительный эффект оказывает сохранение активного образа жизни после 50 летнего возраста.
