Почему мы боимся счастья и как перестать ждать беды 😊
Бывало ли у вас так: жизнь наконец-то становится спокойной, работа идёт, рядом близкие, всё ладится… и вдруг появляется тревога?
«Слишком хорошо. Так не бывает. Наверное, скоро что-то случится…» 😟
Если это знакомо — вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с таким страхом.
Почему нам страшно, когда всё в порядке 🤔
1. Прошлый опыт.
Если в детстве за спокойствием следовали скандалы, мозг запомнил: «тишина = опасность». Даже сейчас тело реагирует так же — ждёт удара.
2. Установки семьи.
Фразы вроде «не радуйся раньше времени» или «будет много счастья — потом расплатишься» заставляют чувствовать: радость — это опасно.
3. Привычка жить в напряжении.
Если вы много лет существовали «на нервах», расслабление кажется непривычным. Кажется: «Не может быть всё так просто. Где подвох?»
✅ Что делать, чтобы перестать убегать от хорошего
✨ Признайте страх. Скажите себе: «Я боюсь, потому что так привык. Но сейчас вокруг реально безопасно».
✨ Проверяйте реальность. Задайте вопрос: «Что прямо сейчас угрожает мне?» Чаще всего — ничего.
✨ Привыкайте к радости постепенно. Начните с мелочей: чашка кофе ☕, тёплый плед 🧣, приятная прогулка 🌿. Это «расширяет» вашу способность быть в хорошем.
✨ Делитесь светлым. Когда вы рассказываете о хорошем другому, тревога снижается: появляется ощущение, что вы не одни 💛.
✨ Работайте с прошлым. Старые установки можно переписать. В этом помогает психотерапия 👩⚕️.
Главное 📝
Страх перед хорошим — это не «ваш недостаток». Это старый способ выживания. Но теперь можно по‑другому.
💬 А у вас бывает такое чувство, что «слишком хорошо» — и сразу тревожно? Напишите в комментариях, как вы с этим справляетесь.
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: @Ksu4437