Вы же понимаете, что человек в стрессе — это не он сам. Это его тень, его автопилот. Попробуйте принять серьезное решение в момент, когда у вас горят сроки, вы не спали третьи сутки, и кто-то бесит до скрипа зубов. Решение получится. Только не ваше. А стрессовое. Нейрохимическое. От имени кортизола, а не здравого смысла.
⠀
Когда вы в напряжении, все меняется: логика становится узкой, взгляд — туннельным, а выбор — примитивным. "Бросить все", "удалить номер", "уйти с работы", "все равно ничего не выйдет". Знакомо? Это не вы так решили. Это ваше тело дало команду: "Спасаемся!" А "спасаемся" в его понимании — это "отрезаем все, что не дает немедленного облегчения". Даже если через два дня вы будете это проклинать.
⠀
Стресс крадет свободу. Он делает из вас реакцию вместо человека. Вы не выбираете — вы дергаетесь. Вы не мечтаете — вы избегаете. И вместо судьбы у вас получается маршрут, написанный паникой: "только бы не было хуже".
⠀
Вот что нужно делать. Научитесь не доверять себе в стрессе. Даже если решение кажется очевидным. Особенно, если оно кажется очевидным. Сначала выдох. Сон. Пауза. Контакт с телом. Прогулка без телефона. Все, что снижает накал. И только потом анализ. Только потом выбор. Только потом действие.
⠀
Вы не обязаны принимать решения, когда вас трясет. Вы обязаны дать себе пространство, в котором возвращаетесь вы. Не спазм. Не обида. Не гормон. А вы.
⠀
Стресс не шутка. Он реально меняет судьбы. Из-за него люди выходят не за тех. Уходят оттуда, где надо было остаться. И остаются там, откуда надо было бежать.
⠀
Так что если хотите управлять своей жизнью, научитесь распознавать момент, когда лучше не рулить лучше, а довериться чаю, пледу и глубокому дыханию. Потому что одна пауза в нужный момент может спасти не только нервную систему, но и всю вашу траекторию.