Воскресенье для бегуна день тяжёлый, большинство людей ставит на этот день Лонг, выходной как никак, времени много, ну и у меня эта традиция закрепилась. Хотя надо менять день и тупо отдыхать, один выходной как никак Сегодня, я возвращаюсь в свое место медитации, шикарный лес с разными дорожками. Песок, камни, земля, все это даёт моим ногам стимул к росту. Длительная, а 11км для меня сейчас достаточно, нужна обязательно в вашем плане, вы почувствуете рост показателей уже через две недели, вы сможете легче держать темп и станете более выносливыми Какая максимальная дистанция у вас была лонга в неделю?
Воскресенье для бегуна день тяжёлый, большинство людей ставит на этот день Лонг, выходной как никак, времени много, ну и у меня эта традиция закрепилась. Хотя надо менять день и тупо отдыхать, один выходной как никак
Сегодня, я возвращаюсь в свое место медитации, шикарный лес с разными дорожками. Песок, камни, земля, все это даёт моим ногам стимул к росту.
Длительная, а 11км для меня сейчас достаточно, нужна обязательно в вашем плане, вы почувствуете рост показателей уже через две недели, вы сможете легче держать темп и станете более выносливыми
Какая максимальная дистанция у вас была лонга в неделю?
