Салют мои спортивные кореша!
Хочу поднять тему постоянства, дисциплины и улучшения показателей
Каждое утро в 4:15, я заливаю себе в глаза кружку кофе и пиздую на работу, но не просто вальяжно, а на велосипеде.
И как мы видим на двух отчётах, разница почти в 2 недели, что за это время каждодневных поездок туда и обратно, я улучшил время аж на 4 минуты!
Да, тут играет опыт прохождения маршрута, но и плюс тело адаптируется к спорту.
Какие выводы можно почерпнуть из этого, что занимаясь каждый день, вы не только сможете сохранить форму, но и значительно ее улучшить. Поэтому при грамотно составленном плане тренировок и питание и восстановления вы можете каждый день тренироваться
В целом это подходит как для спорта, так и для жизни. Делая что-то постоянно, мы становимся лучше!
Как говорил великий : Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз" — Брюс Ли.
