Быть обычным.

«Желание быть необычным — это очень обычное желание. Расслабиться и быть обычным — по-настоящему необычно»
Ошо.

Действительно, быть необычным, по крайней мере, в чем-то, в какой-то части, чем-то отличаться от других - это базовое и совершенно нормальное желание человека.

Для того, чтобы обрести свои очертания и индивидуализироваться сперва необходимо найти отличия я от других. Если их нет, то тогда я слит с окружающими и где тогда именно я?

Мы обнаруживаем свои индивидуальные черты, если повезёт, то в детстве с помощью значимых взрослых, если не так повезёт - то будучи взрослыми с помощью терапии и других людей. Сперва важно найти позитивные особенности, присвоить их себе, чтобы укрепить чувство собственной хорошести.

Когда чувство хорошего я достаточно устойчиво, мы способны мало по малу обнаружить и признать свои теневые черты, недостатки, слабости, ограничения: "Это тоже я".

Без признания последних едва ли мы можем чувствовать себя цельными и сильными.

Почему? Потому что если я не признаю какую-то свою слабость или ограничение, я буду стараться выпрыгнуть из штанов там, где это невозможно, испытывать напряжение и тревогу в процессе и стыд за неудачу в результате.

Если же я знаю, что здесь я условно "плох" (слаб) и в состоянии это без стыда признать - мне незачем пытаться отрицать это и убеждать себя и других, что это не так. В результате экономится большое количество энергии и она направляется в реализацию сильных сторон. В итоге у тебя больше успехов и поводов для самоуважения.

Для ясности, я говорю о внутреннем, а не о том, что не стоит, скажем, выбирать занятия, которые даются трудно. Последнее может быть очень даже полезно, если развивает слабые функции и если мы реально смотрим на свои возможности и не метим в чемпионы и не впадаем в отчаяние за то, что не продвигаемся так быстро, как более способные однокашники.

Что же я имею ввиду? Вот я, к примеру, довольно закрытая и отстраненная ( не путать с эмпатией, с ней у меня все в порядке, но если я чувствую чью-то боль, это не значит, что я рассыплюсь тысячей нежных слов и прижму к груди). Если я считаю, что быть такой не ок, я буду нервничать, когда меня в этом уличают и стараться это скрыть, демонстрируя не естественное для меня поведение. Или обижаться, спорить и доказывать, что я не такая. Как минимум внутри себя.

Если же я признаю, что я такая и мне с этим ок, то мне не нужно тратить энергию на оправдания и выжимание того, чего нет, а можно сосредоточиться на сильных сторонах.

Парадоксальным образом то потенциально ранящее в себе, что мы признаем, оказывается наименее ранящям в отношениях, потому что мы можем слышать от другого об этом и обсуждать не защищаясь.

Расслабиться и стать обычным - это следующий этап. Когда мы достаточно хорошо исследовали свои очертания и зону "я" с достоинствами и недостатками, потребность в выделении от других, от коллективного, снижается. Мы спокойно обнаруживаем, что мы обычные. В чем-то и на чей-то вкус мы даже так себе. В чем-то и для кого-то мы ого-го. Но ни первое, не второе, не склоняет нас в крайности "какое я г" или "о боже, я идеальна".

В теории групп-анализа есть метафора агломерации и конгломерации применительно к групповым процессам.

Агломерат - это слитая масса коллективного, группового. Мы из нее постепенно выделяемся, индивидуируемся. Когда мы достаточно продвинулись на этом пути, мы можем перейти к конгломерации - взаимодействию с другими, где есть место общему переживанию, место мистическому соучастию, сходству. Но при этом каждый остается в границах себя, или, по крайней мере, способен в них вернуться после опыта слияния. Слияние больше не пугает - оно нормальная и обратимая часть опыта. Обыкновенность общечеловеческого больше не тревожит - под ногами есть достаточно прочный фундамент, чтобы не быть смытым волной коллективного.

Автор: Екатерина Потапова
Психолог, Аналитический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru