"Высшей является свобода от составляющих сил [природы] [достигаемая] вследствие [само-] реализации".
Мы постоянно говорим про то, как важна постоянная практика. Говорим и говорим, уже, кажется, что все аспекты этого очевидны.
Но йога-сутры помогают раскрыть еще один из них.
Недавно мы говорили про гуны материальной природы.
Напомню:
- Тамас - тенденция к инертности, лень, апатия
- Раджас - естественная склонность к активности, огонь, действия
- Саттва - тенденция к равновесию, блаженство
Они влияют на нас и на то, как мы воспринимаем события нашей жизни, искажают нашу линзу восприятия, создают для нас иллюзии, тянут наш ум в сторону то одних, то других желаний.
Однако постоянная практика позволяет нам уменьшить влияние материальных гун, позволяет учиться видеть наши желания и выбирать те из них, которые поведут нас к нашей цели.
Это тот путь, который ведет к радости и покою, тот путь, который кажется сложным для нашего ума, но самый желанный для нашей души. Когда мы это чувствуем, мы приобретаем вкус к такому своему проявлению. Нам становится легко, становится очевидно, как не быть привязанным к своим желаниям, а значит - как заменить страдания на радость.
Практики позволяют создавать внутреннее расстояние или паузу между деятельностью ума и внутренним наблюдателем, который волен в эту деятельность не погружаться.
Практика:
Наблюдайте, какие повторяющиеся мысли в какие повторяющиеся состояния вас приводят.
Как только вы отлавливаете мысль, которая ведет вас в нежелательное состояние, выбирайте её не раскручивать, выбирайте переключить своё внимание. Выберите другую реакцию на эту мысль. Так ваш ум постепенно приобретет дисциплину.
Если таких повторяющихся мыслей много, выпишите их и составьте список. Подумайте, какие мысли более благоприятны для вас вместо этих? Замените одни на другие сначала в вашем списке, а затем и в уме.
#йогасутры #йогаарья #йога #патанджали #сознание