🪨 Какие бывают камни в почках и как подобрать правильную диету?

Мочекаменная болезнь — это появление твёрдых образований (камней) в почках и мочевых путях. Но не все камни одинаковы. Чаще всего встречаются три типа: оксалатные, уратные и фосфатные камни. Каждый вид формируется из разных веществ, поэтому и подход к питанию будет различаться.

⠀

🥄 Оксалатные камни — самые частые

Такие камни состоят из солей щавелевой кислоты. Если у вас обнаружили оксалатные камни, старайтесь исключить или сильно ограничить продукты с высоким содержанием оксалатов: это щавель, шпинат, ревень, свёкла, шоколад, орехи, инжир, какао, крепкий чай и кофе. Полезно есть больше продуктов, богатых кальцием, например, творог или натуральный йогурт, чтобы кальций связывал оксалаты в кишечнике и не давал им попадать в кровь и далее в почки. Также желательно ограничить соль и сахар, так как они усиливают образование камней.

⠀

🥗 Питание при оксалатных камнях

Сделайте упор на отварные и тушёные овощи, нежирное мясо, рыбу, хлеб грубого помола, яблоки и груши. Пейте много чистой воды — минимум 2 литра в сутки, чтобы снизить концентрацию оксалатов в моче.

⠀

🍖 Уратные камни — итог мясной диеты

Эти камни появляются при избытке пуриновых соединений — они содержатся в красном мясе, субпродуктах (печень, почки), бобовых, грибах, сардинах, шпротах. Если диагностированы уратные камни, главное — ограничить вышеуказанные продукты.

⠀

🥣 Диета при уратных камнях

Добавьте в меню больше молочных продуктов, овощей и фруктов, круп и злаков. Нормализуйте питьевой режим: лучше пить щелочные минеральные воды (например, "Боржоми" или "Ессентуки"), чтобы создать неблагоприятную среду для роста этих камней. Снизьте употребление соли и сахара. Алкоголь и сладкую газировку лучше полностью исключить.

⠀

🧀 Фосфатные камни — "любят" молочку и щелочную среду

Фосфатные камни образуются чаще всего в щелочной моче. Избегайте избытка молока, творога, сыра и кисломолочных продуктов. Также ограничьте овощи, богатые кальцием и щёлочными соединениями: картофель, брокколи, бананы, зелень.

⠀

🍗 Как питаться при фосфатных камнях

Сделайте акцент на белке — мясо, рыба, яйца, каши и макароны. Кислые напитки (морсы, клюквенный сок, яблочный уксус) помогут подкислить мочу и замедлить рост камней. Из фруктов больше подходят яблоки, клюква, смородина.

⠀

🫗 Универсальные советы для всех

Какой бы ни был тип камней, главный принцип — пить не менее 2-2,5 литров воды в день (если нет противопоказаний), чтобы хорошо промывать почки. Избегайте переедания и контролируйте массу тела, ведь лишний вес увеличивает риск рецидивов. Старайтесь составлять рацион вместе с врачом: только он назначит точные анализы и даст персональные рекомендации, ведь смешанные камни встречаются тоже.

⠀

⚖️ Почему важно знать свой тип камней?

Тип камней определяют с помощью анализов мочи и биохимических исследований. Точная диагностика помогает выбрать правильную диету и избежать повторного образования камней. Самолечение не заменяет врачебного контроля — питание должно быть безопасным и эффективным именно для вас.

⠀

Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и делитесь им с родными — здоровье начинается с простых шагов!