Народ, у кого чепчики есть? Если найдется в вашем хозяйстве, доставайте, будем бросать в воздух!!! Давно у меня не было таких хороших новостей. Если нет – так попрыгайте и похлопайте, в общем, порадуйтесь.
Крыльцо.
Произошел большой сдвиг. Я рассказывала, что у меня проблема с крыльцом: спуститься вниз и вернуться назад в квартиру. Стараюсь гулять каждый день, спускаюсь с крыльца сама, могу вытащить стул к калитке, чтобы посидеть. Далеко пока не отхожу, всего 400-500 шагов нагуливаю. Проблема была в том, что по ступенькам на крыльцо взойти могла только на первые три, иногда вообще только на четвереньках. Последние две преодолевала трудно, приходилось меня тащить за руку и подталкивать сзади.
В последние дня ко мне Наденька приходит гулять. Отнесет стул подальше и сидит-ждет, когда я подойду. Потом опять иду на ходунках, а она со стулом вперед. Вчера она не успел к крыльцу, а я ждать не стала. Подтянулась и устояла. И сил в руках хватило и нога смогла выпрямиться и не подломилась.
Сели потом на кухне в таком восторге, что когда дочь с работы приехала, мы на повышенной громкости начали ей рассказывать.
Дошли до того, что в лицах стали показывать, как я удержалась и как Надюха меня хватала, да не успела. Лицом как бежала показала, прикиньте… )))
Так что новый рекорд взят, деУшки, теперь я могу и одна гулять, только чуток потренеруюсь, чтобы поувереннее отработать.
Тут я все-таки молодец, я очень старалась, вот и результат.
Не только гуляля, я еще и ноги тренировала, чтобы мышцы укрепились.
Простые цветы мы тоже любим.
Питание.
Изобрела новый способ питания. Если помните. Буквально 10 дней назад я советовалась с вами насчет питания с учетом всех моих диагнозов. С одним мясо нельзя, при другом можно. И еще немало нюансов.
Что я придумала… получилось все случайно.
В один из первых дней я очень распереживалась за мясо. Мне нельзя… и я отказалась.
Через два для мяса захотелось как-то особенно, терпежу нету. И я вспомнила, что больна еще и диабетом. И появилась хорошая отмазка, спасибо ей. Из-за подагры нельзя, при диабете нужно. Решено: сегодня я больна диабетом и питаюсь соответственно. На всякий случай ела курицу и овощей больше.
На следующий день решила, что сегодня я гипертоник и максимально убрала жиры.
А потом вспомнила, что меня еще и гипотиреоз, то есть еще одна щитовидка и в её День можно строить праздничное питание. При этом заболевании у людей метаболизм низкий, а друг при этом питании можно устроить День взбесившейся щитовидки.
Не знаю то ли смеяться, то ли плечами выжимать и ругать себя за какую-то несерьёзность. У меня постоянное впечатление, будто я балуюсь с питанием и отношусь очень несерьёзно.
Здорово будет, представляйте сколько я всего вкусненького наем. А самое главное, если это будет работать!
Будет, я теперь не сомневаюсь. Потому как взвесилась.
И за последние 20 дней такого питания практически без напряжения и голода, я похудела на 2.6 кг.
это мой тыквенный суп-пюре
Это оладьи из моих кабачков:
Мне еще пара моментов в моем нынешнем питании нравится диагноз «гипергликемирoв@нная» кома. И теперь, если мне захочется сильно есть, даже ночью, я могу сделать это, и ничего мне за это не будет. А я не знала. Теперь ем, мне целых три врача об этом сказали. Или конфетку тяпнуть. Терпеть оказывается, опасно.
Если хотите, можете назвать эту диету сами, как хотите. Вы назовете, а я буду худеть, ладно?
Как вам?
Все по поговорке: Если долго мучиться, что-нибудь получится. Кто молодец? Конечно я, и это без ложной скромности. Девочки, кто тоже восстанавливается - будьте внимательнее. Я специально, между прочим, все в подробностях рассказываю. Если хоть чуть-чуть вам станет легче, это же будет здорово! И вы делитесь - я читатель благодарный.
это мои цветочки. Вашему дому от нашего:
Я Галина и ко мне можно на «ты». Мира, добра и здоровья вам! Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Давайте почаще встречаться, обмениваться новостями - вы мне тоже интересны!