🩺 Гиперхолестеринемия, что это такое ❓

Это состояние, при котором уровень холестерина в крови превышает норму. В первую очередь страдают сосуды и сердце, возникают риски атеросклероза, инсульта и инфаркта.

🔍 Причины гиперхолестеринемии (с точки зрения аюрведы и современной медицины)

✔️ избыток жирной, тяжелой, переработанной пищи, много сахара и трансжиров.

✔️ недостаток физической активности.

✔️ Стресс и эмоциональные перегрузки: могут нарушать обмен веществ.

✔️ наследственная предрасположенность.

✔️ слабый огонь пищеварения приводит к накоплению "ама" (токсинов), что способствует образованию холестерина.

✔️ Возраст и гормональные изменения.

🌬️ Вата-доша

Симптомы: холодные конечности, перепады давления, возможны резкие скачки холестерина

🔥 Питта-доша

Симптомы: воспаление сосудов, покраснение кожи, быстрое развитие атеросклероза

🌱 Капха-доша

Симптомы: отеки, тяжесть в теле, лишний вес, медлительность, наиболее выраженная склонность к гиперхолестеринемии

🌿 Рекомендации по снижению холестерина:

📍Сбалансированное питание с учетом Дош 👉 на вооружение: растительные масла (льна, кукурузы, оливы) в них ПНЖК, нежирное мясо, рыба ПНЖК омега-3, по 1 яйцу (полужидкое) в день- супер профилактика застойных процессов в желчном, пищевые волокна- овощи, фрукты, ягоды, мед, орехи, грибы, фасоль, цельнозерновые злаки

📍Образ жизни: регулярная физическая активность, прогулки, избегать переутомления, жары, стресса-масса техник, соблюдать режим, йога-практика, пранаяма, баланс ума, важен сон до 22-23:00

📍Процедуры: удвартана (массаж травяными порошками снизу вверх)+виречана (очищение) или панчакарма

📍Травы: амалаки, трикату, трифала, гуггулутиктам кашайам, варади кашаям, абана ласуна, арджин, кап декрин (после консультации с врачом, имеются противопоказания).

Будем здоровы 🤍

✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация).

✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье.

✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы.

✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️

✨Телеграмм канал

✨Запишись на консультацию прямо сейчас!

Оригинал поста взят с телеграмм канала.