Всем привет!😊😊😊
Мое похудение продолжается до тех пор, пока не достигну заветной фигуры и заветного веса.🤩🤩🤩
Кто меня не знает, расскажу немного о себе. Меня зовут Ольга, мне 37 лет. У меня есть сын Кирюша, 6 лет. Разведена. Живу в Краснодарском крае 10 лет. Переехала из Украины в Россию в 2015 году.
С 16 сентября 2024 года активно худею. Максимальный вес в 2024 году был 12 августа - я весила 91,7 кг. Это будет новая точка отсчета. 16 сентября 2024 вес был 90,65 кг. Мой рост-165 см.
Мой вес 4 июля 2025 был 73,4 кг
Мой вес 11 июля 2025 был 73,4 кг
Вес встал колом. Ни набрала, ни скинула. Но, такое бывает.
Общий отвес за все похудение 18,3 кг.😏😏😏
Что я делала на этой неделе для похудения?😉
6 июля- спортивные упражнения с ютуба и отсебятину
10 июля- ездили на пляж, делала упражнения в воде и плавала 🌊🌊🌊
На работу и обратно хожу пешком, в сумме пол часа ходьбы. На выходных тоже, если хожу по делам, то пешком.
Вот и все. В последнее время приучаю себя к воде, нужно пить больше воды. Начинаю с малого, это хоть что-то. И это лучше чем ничего.😏
Насчет вибропояса, вибропояс все-таки очень помогал. Вибропояс решила купить новый такой же.🙄🙄🙄
Самое главное не делать себе стресс, если не получается следовать всем правилам похудения, то делать хоть что-то, что можете, постепенно меняя пищевое поведение, привычки, меняя мышление, полюбить спорт, воду и полезную еду. А самое главное в первую очередь любить себя, когда себя любишь, то стараешься для себя сделать более полезное.❤❤❤
И в принципе, вижу, что результат есть, хоть худею не по канонам и не очень правильно, но результат есть и это главное!😉😉😉
Ну, а на этом с вами прощаюсь, всем пока-пока! Хорошего вам дня и прекрасного настроения!😉😉😉