🧬 Что показывают генетические тесты на дефициты? И почему это важно
Генетические тесты всё чаще используются для оценки риска скрытых дефицитов витаминов, минералов и ферментов, которые могут влиять на здоровье, даже при сбалансированном питании. Это не анализ уровня веществ в крови, а оценка генетической предрасположенности — того, как ваш организм усваивает, активирует и использует определённые нутриенты.
🔍 Вот, что чаще всего выявляют такие тесты:
Дефицит витамина D
▫️ Полиморфизм гена GC или VDR может снижать транспорт и рецепторную чувствительность к витамину D.
Нарушение метилирования и дефицит фолата (B9)
▫️ MTHFR-мутация снижает преобразование фолиевой кислоты в активную форму. Это связано с риском сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.
Недостаток витамина B12
▫️ Мутации в генах FUT2 и TCN2 нарушают всасывание и транспорт витамина B12.
Нарушения в усвоении железа
▫️ Мутации в гене TMPRSS6 могут влиять на регуляцию железа и способствовать развитию анемии.
Нарушения усвоения жирных кислот (в том числе Омега-3)
▫️ Варианты в гене FADS1/FADS2 могут снижать синтез EPA и DHA из альфа-линоленовой кислоты.
Нарушение детоксикации и глутатионового обмена
▫️ Гены GSTT1, GSTM1, NQO1 участвуют в выведении токсинов. Их мутации могут снижать антиоксидантную защиту.
🔬 Важно: Генетический тест — не диагноз, а подсказка. Он показывает, где вы потенциально уязвимы, и помогает персонализировать питание и добавки.
