Много интересного в моем Telegram 👇🏼
Не будем даже начинать про БЖУ.
Не видел ни одного батончика с реально адекватным соотношением белков, жиров и углеводов. Не искал специально — просто смотрю, что попадается. И это всё — тот же самый Snickers, только с надписью “Protein” на обёртке.
Для большинства — это «здоровая еда».
Кардио час отпахал, выходишь — и думаешь, ну ладно, возьму протеиновый батончик. А лучше два — раз протеиновый же!
Итого — плюс 1000 ккал, и уже не просто компенсировал кардио, а ушёл в плюс по калориям — всё, что сжигал, перекрыл сверху!
А теперь по-настоящему интересно — состав (из реального батончика на фото):
• изолят молочного белка, коллаген, концентрат сывороточного белка, яичный белок — норм.
Но дальше:
• мальтит, аллюлоза, глицерин, тапиоковый крахмал, пальмовое масло, ароматизаторы, краситель кармин (из насекомых), сукралоза, ацесульфам К.
❗️Это не ЗОЖ, это не спортпит — это десерт, замаскированный под «фитнес-продукт».
Именно поэтому я разбираю составы, а не верю надписям.
«High Protein» — это не значит «полезно».
Это значит: «ты купишь это в зале и подумаешь, что не навредил».
Половина состава — это подсластители, загустители и технологические добавки. Где тут “здоровое питание”? И это почти любой продукт из индустрии спортпита. Минимум 90 процента — мусор!
Спортивное питание превратилось в кондитерскую индустрию с фитнес-маркетингом. А может оно так и задумывалось…
Читайте составы, смотрите БЖУ, думайте головой!