Боль в колене — одна из самых частых жалоб у людей старше 40. Диагноз «гонартроз» ставится всё чаще, но не всегда по делу. На самом деле за болью часто стоит не артроз, а артрит, и лечится он совершенно иначе.
- За свою практику я видел сотни пациентов с диагнозами «от балды», которым прописывали хондропротекторы, мази и покой. А на деле им нужно было не это.
Сегодня я расскажу, где проходит тонкая грань между артрозом и артритом, почему операции не всегда решают проблему и как спасти колени без таблеток.
Артрит или артроз: как не перепутать
Симптомы у артрита и артроза схожи: боль, отёк, ограничение движения. Но суть заболеваний разная.
Артрит — это воспаление. Оно может быть временным, часто обратимым. Если правильно подобрать упражнения, особенно на многофункциональном тренажёре (МТБ) можно вернуть сустав к нормальной жизни.
Артроз (гонартроз) — это уже структурное разрушение. Дегенерация хряща. В тяжёлых случаях — показание к эндопротезированию. Но и здесь не всё так однозначно.
Если сустав разрушен, вмешательство, казалось бы, неизбежно. Но важно понять: замена сустава — это не финал, а начало.
Мышцы, сухожилия, связки — если они слабы и не готовы, новая конструкция будет работать хуже старой. Поэтому я всегда говорю: готовьтесь к вмешательству, начинайте тренировать суставы заранее.
Реабилитация после протезирования — это не поход по накатанной. Это борьба. И чем сильнее вы подойдёте к операции, тем меньше будет боли после неё.
Вся правда о хондропротекторах
Миф, в который до сих пор верят тысячи людей: хондропротекторы восстанавливают хрящ. Правда — нет, не восстанавливают.
Хрящ — ткань уникальная. У него нет сосудов, нет нервов, нет питания напрямую из крови.
- Он живёт за счёт диффузии. То есть впитывает питание из окружающих тканей. А значит, если мышцы не работают, питание хряща прекращается.
Никакие таблетки не дойдут до хряща, если вы не двигаетесь. Хондропротекторы — это маркетинг, а не спасение.
Способ доставить питание суставу
Когда вы приседаете, когда сгибаете и разгибаете колено, мышцы сжимают и разжимают сустав. Это работает как насос: питательные вещества попадают в хрящ. Только так он живёт.
Нет движения — нет питания. Нет питания — хрящ сдает позиции. И потом уже никакой имплант не спасёт от хромоты, если связки и мышцы останутся ригидными и ослабленными.
Вот, почему я настаиваю: движение — первое, что нужно при боли в колене. Правильное, дозированное, без рывков. И лучше под контролем.
Если вы хотите, чтобы колени не подвели вас в 60, 70 и даже 80 — начните заниматься ими сегодня. Не откладывайте. И не надейтесь на чудо-таблетку. Помните: ваши суставы — в ваших руках. Точнее, в ваших мышцах.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.