В научной среде встречается классификация «адаптивного» и «дезадаптивного» перфекционизма. Однако я не придерживаюсь этого разделения. И вот почему.
Внутри перфекционистского мышления заложены не нейтральные убеждения (которые могут стать для каких-то ситуаций адаптивными, полезными), а негативные убеждения (которые не годятся для совладания ни с одной ситуацией в долгосрочной перспективе). Мне не удалось подобрать ситуацию, для которой перфекционистское убеждение «Я — ничтожество» стало бы адаптивным по-настоящему: оно приводит к снижению самооценки и прочим негативным последствиям. Следовательно, его требуется заменить. Следовательно, перфекционистское мышление не может считаться полезным.
Чем же заменить тогда перфекционистское мышление? Гибким мышлением, которое подразумевает стремление к росту и трудолюбие без самоунижающих убеждений, иными словами, без кнута и без чрезмерности. Нечто похожее я видела в работах Ильи Качая и Павла Федоренко. В их интерпретации это называется оптимализмом, оно предлагается ими как здоровая альтернатива перфекционизму.
