Сепарация ребенка от родителей должна происходить поэтапно. Только так человек получает возможность самостоятельно найти свое место в жизни, определить основные цели и сформировать систему своих ценностей.
Важно понимать, что сепарация представляет собой двухсторонний процесс, который требует серьезных усилий не только от ребенка, но и от родителей.
Идею для данной статьи мне подсказала Юлия, автор канала Истории тетушки Юлии Рысь. Тема интересная и очень актуальная для меня. Обдумывала ее несколько дней, решила разобрать с разных ракурсов.
Сегодня по пути в магазин увидела большого плюшевого медведя, одиноко сидящего на скамейке. Все это на фоне заросшей сорняками детской площадки. Мне это оказалось символичным, поэтому в материале будет несколько однотипных снимков.
Как проявляется синдром опустевшего гнезда
После появления в семье ребенка жизнь родителей много лет крутится вокруг него. Расстановка приоритетов у взрослых меняется, и все решения принимаются с учетом интересов нового члена семьи. Это касается распорядка дня, списка покупок, вариантов проведения отпуска, организации семейного досуга.
Затем ребенок вырастает и покидает родной дом, вызывая у родителей ощущение опустошенности.
Почему возникает синдром опустевшего гнезда
- У родителей появляется личное время, но нет понимания, чем его занять. Раньше все ресурсы тратились на воспитание ребенка, которое стало основным смыслом жизни. А теперь взрослые люди не знают, чем себя занять. У них нет личных интересов, давно утрачены точки соприкосновения с друзьями.
- Повышенная тревожность у родителей чаще всего возникает из-за полной потери контроля над жизнью ребенка, отсутствием возможности давать советы и ежедневно вмешиваться в его личную жизнь.
Варианты проявления
- Эмоциональный дисбаланс. Оставшись одни, родители переживают, тоскуют, грустят, волнуются и даже злятся. Обычно все эти эмоции со временем проходят.
- Потеря жизненных целей. Если родители были полностью сосредоточены на воспитании ребенка, то с его уходом во взрослую жизнь они нуждаются в новой расстановке приоритетов.
- Фрустрация из-за потери контроля. Это касается в первую очередь любителей гиперопеки. Они теряют возможность следить за каждым шагом своего ребенка, принимать за него любые решения. Чаще всего такие родители склонны к нарушению личных границ своих взрослых детей.
Когда дети покидают родной дом, жизнь их родителей существенно меняется. Готовиться к этому необходимо заранее.
Как родителям правильно сепарироваться от ребенка
Думаю об этом уже сейчас, хотя сыну только 13 лет. Пришла к выводу, что важно отпустить собственные ожидания. Самостоятельная взрослая жизнь сына будет вне сферы моей ответственности. Выделила для себя несколько основных моментов.
- Взрослые сыновья и дочери не обязаны рапортовать родителям о каждом своем шаге, а так же проводить с ними все свое свободное время.
- Родители взрослых сыновей и дочерей не обязаны мчаться им на помощь при малейших затруднениях.
- Взаимоотношения должны стать равными и уважительными.
Разумно заранее найти себе хобби, друзей по интересам, спланировать общий досуг с супругом. Полезно сместить фокус внимания на себя, поскольку ребенок уже вырос.
Сепарация не просто так идет в несколько этапов. Ребенок таким образом готовится к взрослой жизни, учится принимать решения и нести за них ответственность. Родителям необходимо осознать, что их ребенок представляет собой отдельную личность. И он имеет право сам выбирать профессию, учебное заведение, устраивать свою личную жизнь.
Как справиться с синдромом опустевшего гнезда
Во всем надо искать положительные моменты. Вы всегда что-то откладывали "на потом"? Самое время вспомнить о себе и заняться реализацией давних планов.
Существует определенная разница между супругами и одинокими родителями. И нет гарантии, что семейным парам будет проще преодолеть этот сложный жизненный этап.
Одиночкам следует направить силы и время на новое занятие, чтобы отвлечься от постоянного беспокойства о ребенке.
Супружеским парам потребуется выйти из позиции папы и мамы, найти точки соприкосновения. Случается, что связующим звеном в семье долгие годы был именно ребенок. И его уход во взрослую жизнь способен вызвать сложности в отношениях супругов.
Общие советы
Разумно сразу обсудить новый формат общения, сделав акцент на уважении личных границ. Родителям свойственно заботиться о своих детях независимо от их возраста. Но у этой заботы должны быть определенные рамки.
Справиться с эмоциями поможет осознание того, что родительский долг выполнен. Ребенок вырос, получил образование, стал самостоятельным.
Иногда человеку требуется новый объект для постоянной заботы. Например, моя мама после того, как брат уехал учиться в другой город, завела собаку. И сразу перестала чувствовать себя одинокой.
Вывод
Отпускать детей во взрослую жизнь трудно, но необходимо. Полезно подготовиться к этому заранее, найти себе интересное хобби, новых друзей или восстановить отношения со старыми.
Не следует навязывать повзрослевшим детям свою помощь. Лучше воспользоваться освободившимся временем для реализации личных планов.
Благодарю всех, кто потратил время на чтение! Заранее приношу свои извинения тем, кому не понравится выражение "взрослый ребенок". Думаю, в данном случае оно вполне уместно.
Буду рада вашим откликам! И приглашаю в свой Телеграм канал.
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации!