«Если тебя триггерит — значит он токсик!» и ещё несколько псевдоправд из запрещенной соцсети ⬇️
Я периодически открываю ленту коротких роликов знаете, что вижу?
Армия «экспертов»: коучи, «психологи по призванию» и инфлюенсеры, которые с экрана рассказывают, как вам жить.
• Отпусти обиду, она разрушает тебя.
• Просто будь собой, и нужные люди тебя полюбят.
• Если человек вызывает эмоции — он токсичен.
Звучит красиво, уверенно, убедительно. Но правда ли это?
Поп-психология может стать первой ступенькой для входа в терапию, но в ней нет места:
• научным данным,
• контексту,
• внутренней работе.
Советы из роликов — как фастфуд. Моментально насыщают, но в долгосрочной перспективе — только вредят.
Например: совет «отпусти обиду» кажется универсальным. Но если у человека непрожитая травма, то «отпустить» — это не про зрелость, а про вытеснение. И это та самая иллюзия действия, которая опаснее бездействия. Потому что создаёт ложное ощущение, что «работа над собой» уже произошла. Но на самом деле страдание становится хроническим.
Научная психология — это не советы. Это процесс. И чаще всего он не про как отпустить, а как быть с тем, что не отпускается.
А теперь хочу спросить у вас:
❓ Какие советы из коротких роликов вас больше всего раздражают?
❓ Были ли фразы, которые вы сначала приняли за истину, а потом поняли: это вредно?
#психология #триггеры #токсик