С приходом в нашу жизнь поп-психологии и с широким ее распространением в речь людей вошло множество новых слов и выражений, начиная с "терапии" и заканчивая "ресурсностью" и "проработанностью", выражение "закрыть гештальт" слышали даже те, кто о психологии имеет самое общее представление, а "нарцисс" уже давно не только название цветов. Использование этих слов может как выдать человека начитанного и разбирающегося в теме, так и того, кто очень хочет таким разбирающимся выглядеть. Сегодня о том явлении, которое сильно разведено эзотерикой, загадочностью, высоким ЧСВ и, внезапно, страхом, - о той самой "проработанности".
Что такое "проработанность"?
В терапии проработкой какого-либо вопроса можно назвать обсуждение его и сопутствующих ему чувств с постепенным уходом этого обсуждения в детали по мере осознавания каких-то новых аспектов ситуации. Этот уходу в детали сопровождается и новыми чувствами, и сменой отношения к ситуации (где-то на прямо противоположное и обратно), и принятием этих чувств и осознанием своего желания каким-то образом поступить дальше. А также обязательно следуют выводы, какой-то опыт и польза, вынесенные из этой ситуации. То есть "проработать ситуацию" - это понять, что в ней происходило, что вы при этом чувствовали и что вам помогло выйти из нее живым (где-то фигурально, а где-то буквально), а главное - закрыть ее для себя как более неактуальную, не требующую вашего постоянного внимания и сил. Самый главный показатель "проработанности" ситуации - это то, что она уже не болит, и не потому, что боль вы максируете или глушите, а потому, что она принята, прочувствована со всех сторон и из нее получена информация о собственной силе, которая помогла ее пережить. Вследствие этого отношение к ситуации и поведение в подобных ситуациях в дальнейшем также меняется на более адаптивное и, как следствие, менее энергозатратное. Проработка здесь - это средство, благодаря которому жизнь становится легче, приятнее и эффективнее. Средство, но не самоцель. Вы что-то "проработали" - вам стало лучше жить. Проработанный вопрос отправляется на полку как закрытый и более неактуальный.
Но, как и все хорошие вещи, психологическая помощь в определенный момент вышла на тот виток, который про казаться, а не про быть, и где внешние атрибуты стали важнее реальной работы (которая часто болезненная и долгая) и результатов (которые видно далеко не сразу и они могут не бросаться в глаза). Как фальшивые брендовые сумки или купленные дипломы об образовании. Сам факт "проработанности" (что бы это ни значило, но он этом ниже) и его использование для описания себя стал приоритетнее длительного кропотливого копания в собственной психике ради улучшения качества жизни, а само это копание часто сводится к тому, что это "программа рода" или что-то еще, не зависящее от человека (потому что зачем), но каким-то боком с ним связанное. Копание стало ради копания, таким образом, начав двигаться ровно в противоположную сторону от корня проблемы и, следовательно, ее решения. А "проработанность" стала красивым аксессуаром, доступным далеко не всем и поднимающим сразу высоко над простыми смертными, живущими свою простую жизнь и не разбирающимися в себе.
Что происходит?
Если "проработанность" из средства самопомощи превращается в атрибут, и этот атрибут почему-то очень важен, то приобрести ее нужно как можно быстрее, чтобы начать щеголять перед окружающими; но тогда качество этой "проработанности" будет соответствующим. Быстрее всего это можно сделать с помощью человека, который дает простые ответы на сложные вопросы - как индульгенция за деньги. Ты мне деньги (обычно много, т.к человек за одну встречу решает вообще ВСЕ проблемы), я тебе ощущение, что ты все про себя понял. Вин-вин (на самом деле нет). Я тебе "не знаю как жить дальше, все плохо", ты мне "признай и прими что многие поколения твоих предков были русалками и тоже не умели жить на земле" или "цифры даты твоего рождения говорят что у тебя блестящее будущее". И все, вот уже получен ответ, хотя бы и очень абстрактный и непонятно что означающий, и вопрос вроде как закрыт.
Обычно люди, предоставляющие такие решения "проработанности под ключ за один день", и самих себя презентуют как очень осознанных и "проработанных", что, вроде как, является доказательством того, что они действительно разбираются в том, о чем говорят. Мол, если я проработался, то точно продаю вам не фигню за бешеные деньги, а что-то стоящее. Если я проработался и продаю вам медитацию - то наверняка же я умею медитировать, раз с собой разобрался. (Само слово "проработался" в этом контексте звучит почти как мат). Это - такая часть образа недоступности того, что вам продают, создающая ощущение, что это точно не для всех. Раз человек такой особенный и понявший жизнь, а вы поняли его, - значит, вы тоже особенный. Поэтому сейчас так много таких "гуру", которые продадут вам ответы на все вопросы - потому что эта тема действительно хорошо продает. А хорошо она продает потому, что многим очень нравится и скорость решения, и принадлежность к чему-то исключительному, и вроде бы прикосновение к каким-то тайнам своей психики без побочек в виде боли и смятения от знакомства с собой. И инфо-продавалы и эзотерики всех мастей не стесняются этим пользоваться.
Но на практике же люди, активно презентующие себя как "проработанных", часто оказываются мнительными, взволнованными, остро реагирующими на самые невинные комментарии, а иногда и просто озлобленными с низкой культурой поведения. Что идет полностью вразрез с результатами реальной проработки своих вопросов и трудностей. Почему так? Потому что у них "проработанность" - тоже атрибут, купленный за деньги, а не результат долгой кропотливой работы. И, как с фальшивой крокодиловой Биркин слезает позолота под дождем, так и с таких "гуру" слетает вся их просветленность и проработанность, как только они сталкиваются с кем-то, кто не смотрит на них снизу вверх. И их мнительность - это попытка сберечь эту позолоту, в первую очередь в своих собственных глазах.
Что на самом деле происходит?
Общие и простые ответы на сложные вопросы, как и использование мудреной терминологии, вот этого психологического канцелярита (а это сейчас тоже очень любят) дают человеку зыбкое чувство защищенности - защищенности от самого себя и того, что его гложет. Я же сказал, что мне плохо (на это тоже нужно решиться, это правда)? Сказал. Мне сказали, что все дело в предках, или в дате рождения, или просто что "так бывает, пройдет"? Сказали. Плюс накидали туда страшных слов вроде "нарциссизм", "абъюз", "тревожно-избегающий тип привязанности", наверняка не забыли сказать что-то про важность детства. И все, вопрос решен, проработан. Типа. Но по факту такие ответы только уводят человека от него самого, от сути его проблемы, от того, что у него болит. Они маскируют проблему, накидывают на нее одеяло, но она от этого никуда не девается, а только становится менее понятной и от этого более беспокоящей. Потому что что, черт побери, все это означает? При чем тут мои предки, и дата рождения, и мое детство? Человека не спрашивают о его чувствах, не объясняют, откуда эти чувства берутся, и, главное, что с этим всем делать и как это пережить и переработать, а выстраивают между ним и его переживаниями броню из канцелярита и простых ответов. От этого и может быть та мнительность и озлобленность, которую часто демонстрируют "проработанные" при столкновении с реальностью; более того, проработанность эту мнительность усиливает, т.к вроде человек думает про себя, что вопрос закрыл, а реагировать продолжает по-старому - происходит конфликт внутри. Тайное раз за разом пытается стать явным, но это страшно и делать этого не хочется, - остается только злиться и говорить, что я, наверное, нарцисс, что бы это ни значило.
Есть и обратная ситуация - поиск ответов не прекращается, все вокруг становится знаком, триггером, реакцией мира на нашу манифестацию (тьфу), в каждом дуновении ветра содержится вопрос, который непременно обращен именно к вам и на который необходимо ответить. И поиск ответов и отслеживание реакции здесь становятся самоцелью, игрой, а не инструментом для улучшения жизни, что также уводит человека от того, что его реально беспокоит. Он играет в осознанного и проработанного, успокаивая себя этими поисками ответов во всем (потому что "ну я же ищу! я же анализирую! вот я сколько теперь про себя знаю"), но это тоже накидывание одеяла на проблему. Человек кружится около своих проблем, так и не решаясь остановиться и посмотреть на них прямо - потому что страшно, а искать всюду знаки ведь гораздо интереснее и куда менее затратно. Но иногда фиолетовые занавески - это не признак глубокой травмы и отверженности, а просто фиолетовые занавески. Если вы поняли, что фиолетовые занавески вам больше не нравятся - вы идете и покупаете новые. И человек, знающий, насколько больно и неприятно может быть копаться в себе, как будто бы не станет без необходимости копаться там дольше, чем необходимо. А если это игра в Операцию, где самое страшное - это загоревшаяся красная лампочка, то играть можно сколько угодно.
Вывод.
Если с какой-то проблемой человек живет годы - она не решится за один день, и это нормально; не стоит этого ждать ни от себя, ни от того, кто обещает это сделать. Для решения нужны не общие красивые ответы, а направленные вопросы и рефлексия, которые приведут к пониманию себя и переосмыслению опыта, а затем и к новым реакциям и поведению. Если вопрос действительно проработан - он перестает болеть и беспокоить, а вы становитесь сильнее. В тяжелый опыт может быть страшно окунаться снова, но жить с ним, закрывая на него глаза, оказывается еще страшнее.