Продолжаем обращаться к книге
Мориц В. Э., Тарасов Н. И., Чекрыгин А. И. Методика классического тренажа: Учебное пособие. — 3-е издание, стереотипное. — СПб.: Издательство «Лань»; Издательство «ПЛАНЕТА МУЗЫКИ», 2016. — 224 с.
Данный раздел посвящён работе с ногами.
***
Узаконив на сцене выворотность, балетное искусство в своём дальнейшем развитии строило все усложняющуюся технику на таком положении ног, иначе целый ряд движений, присущих классическому танцу, крайне трудно или совсем невозможно выполнить. Кроме того, выворотность ног стала неотъемлемой чертой классического танцевального канона и стиля, и отсутствие выворотности влечёт за собой его нарушение. Выворотность является отклонением от нормального положения ног, и для достижения её требуется упорная работа. Начинать следует примерно с 9—11 лет, когда тазобедренный сустав, от которого зависит выворотность, достаточно податлив. Затем на протяжении всего курса обучения надо эту работу продолжать, развивая и укрепляя выворотность и следя за тем, чтобы при исполнении всех упражнений и танцевальных движений она неизменно сохранялась.
Не надо думать, что если в первых классах учащиеся основательно освоились с позициями ног, выворотность явится чем-то раз навсегда утвердившимся и сама собой будет неизбежно возникать во всех движениях. Наоборот, она почти всегда стремится исчезнуть, и стоит упустить этот важный момент, как (за исключением редких случаев природного строения ног) в исполнении появляется недопустимая «косолапость».
Основа выворотности закладывается в учащихся, приступающих впервые к занятиям классическим тренажем, путём разучивания позиций ног. Эти позиции должны быть основательно усвоены учащимися, должны стать для их ног привычными положениями. В самом деле, в классическом танце возможны лишь два исходных и конечных положения ног на полу. Первое — это одна из пяти позиций. При втором тяжесть тела покоится на одной ноге, называемой тогда опорной; другая — работающая — отведена от опорной и до конца вытянута в колене и подъеме и носком касается пола в одной из возможных в этом случае трёх точек. Две из них лежат на перпендикулярной к корпусу линии впереди или позади него, третья — на линии плеч в стороне от него. С таким положением ног, когда одна отведена от другой, учащиеся знакомятся при изучении батмана tendu.
Что же касается позиций, то со знакомства с ними начинается прохождение классического тренажа.
Во всех позициях носки ног разведены в стороны.
В I позиции пятки сомкнуты, и обе ступни образуют прямую линию, идущую по линии плеч).
Во II позиции между ступнями, образующими точно так же прямую линию и идущими по линии плеч, должно быть расстояние, равное примерно длине ступни упражняющегося.
В III позиции ступни, носки которых разведены в стороны, плотно сомкнуты и закрывают одна другую наполовину.
В IV позиции ступни параллельны одна другой на расстоянии, равном примерно длине ступни упражняющегося, причем носок одной находится против пятки другой.
В V позиции ступни сомкнуты, как в III, но одна целиком закрывает другую, так что пятка одной находится против носка другой, как в IV.
Необходимо, чтобы учащиеся сразу же привыкали, стоя в позициях, равномерно распределять тяжесть корпуса на обе ноги, что особенно часто нарушается во II и IV позициях, где ноги не сомкнуты и где центр тяжести должен непременно приходиться на середине расстояния между ступнями. Кроме того, самое пристальное внимание как при прохождении позиций ног, так и в дальнейшем при всех занятиях должно быть обращено на то, чтобы обе стопы равномерно примыкали к полу всей подошвой, не наваливаясь вперёд на большой палец, ибо такое неправильное положение мешает достижению устойчивости. Наконец, следует наблюдать, чтобы, стоя в позициях, учащиеся до предела вытягивали колени и раскрывали таз.
При разучивании позиций начинающие учащиеся ставятся в требуемую позицию лицом к станку, за который они держатся обеими руками. Так они неподвижно стоят некоторое время в каждой позиции по очереди, причем IV, как наиболее трудная, проходится последней. До тех пор, пока класс еще не знаком с батманом tendu, сменять позиции учащиеся могут, так сказать, вольно; но после того, как названный батман в сторону и вперёд пройден, переход из одной позиции в другую должен производиться лишь посредством этого движения.
Когда позиции в изолированном виде достаточно усвоены учащимися, приступают к разучиванию упражнений экзерсиса, начиная их с определенных позиций, чем последние закрепляются. При этом нужно всегда неослабно следить за правильным положением ног в позициях и предупреждать появление завала на большой палец.
Кроме указанного явления следует с первого же класса бороться с возможным возникновением перекоса подъема и следить за правильной тренировкой последнего, за тем, чтобы он всегда до конца вытягивался и, следовательно, закономерно развивался. Подъём выполняет очень важную функцию в общей работе ноги: без сильного и развитого подъёма не может быть устойчивости, прыжка, хорошего вращения, невыполнимы пальцевые движения. Крепкими должны быть также и пальцы. С целью развития подъёма и пальцев ежедневно некоторое количество раз упражнение экзерсиса делается на полупальцах.
Не менее важную роль, чем подъём, играют колени, вместе с ним служащие, когда это требуется, пружиной. Поэтому усиленно приучают их сгибаться и до конца вытягиваться, иначе говоря — развивают их эластичность. Но вытянутые до конца колени нужны не только в тех случаях, когда они служат в качестве пружины. Тогда, когда в классическом танце нога находится в вытянутом состоянии, — безразлично, касается ли она пола или поднята на воздух, — колени неизменно должны быть до конца вытянуты. Таково требование формы, линии, канона. Но помимо этой эстетической функции предельная вытянутость колен при выпрямленных ногах имеет и чисто техническое значение, ибо целый ряд движений в противном случае неосуществим. Наконец, необходимо предельно вытягивать колено опорной ноги, за исключением тех случаев, когда требуется demi-plié на ней.
Тут уместно указать на огромное значение опорной ноги. В самом деле, в классическом танце, если оставить в стороне прыжковые па, превалируют моменты, когда одна нога выполняет какое-либо движение, т. е. является работающей, или же отделена от пола в неподвижном состоянии, в то время как другая несёт на себе тяжесть тела, т. е. является опорной. В значительной мере устойчивость зависит от этой ноги, и она должна быть приучена правильно выполнять свою функцию, должна соответственно тренироваться. Вот почему ошибочно полагать, что в экзерсисе упражняется лишь работающая нога и всё внимание следует сосредоточить только на ней. В равной мере тренируется и опорная нога. Надо неуклонно следить за тем, чтобы она привыкала должным образом выполнять приходящуюся на её долю, — несмотря на неподвижность этой ноги, — часть работы, т. е. нести на себе тяжесть тела и служить ему надёжной опорой. Для этого она должна быть абсолютно неподвижна, до предела напряжена, выпрямлена, т. е. вытянута в колене, и не может даже слегка сгибаться, рефлективно вторя движениям работающей ноги. Однако указанные условия ещё не обеспечивают того, чтобы опорная нога была надёжным фактором устойчивости.
В самом деле, что такое устойчивость (aplomb), являющаяся наряду с выворотностью необходимым условием овладения техникой сценического танца? Это — способность удерживать равновесие, даже стоя неподвижно на одной ноге, поднявшись на полупальцы или даже на пальцы опорной ноги, в то время как другая поднята на предельную высоту на воздух, или же в момент вращения и т. п. Подчёркиваем: стоя неподвижно. Канатоходец тоже удерживает равновесие и в ещё более трудных условиях. Но неподвижности от него не требуется, и он удерживает равновесие путем балансировки корпусом и руками. Танцующему к этим средствам прибегать нельзя. Таким образом, танцующий может сохранить равновесие лишь в том случае, если у него хорошо функционирует опорная нога, если у него сильная, хорошо поставленная спина. Ступня опорной ноги, воспринимая самое незначительное отклонение тела от вертикальной оси, помогает немедленно это устранить, подавая всю опорную ногу несколько вправо, влево, вперед или назад. Но для этого опорная нога должна быть сильной и напряжённой, даже если на ней полуприседают. Помимо этого, нельзя допускать разобщённости между движениями опорной ноги и корпуса; они должны составлять единое, иначе опорная нога не в состоянии регулировать устойчивость. Вот почему, повторяем, так важно тренировать опорную ногу и следить, чтобы учащиеся не налегали во время упражнений на станок, не «висели» на нём, ибо тем самым снимается работа с опорной ноги. Станок не должен подменять устойчивости; даже упражняясь у станка, необходимо сохранять равновесие на опорной ноге. Поэтому за станок надо держаться слегка, и полезно иногда отпускать руку для проверки устойчивости.
Помимо стопы (подъёма) и мышц голени, очень большое значение имеет бедро. Основная силовая нагрузка при выполнении преобладающего количества движений падает на него. Вот почему так важно его развивать и почему в экзерсисе имеется целый ряд упражнений, преследующих эту цель.
От тазобедренного сустава зависит выворотность, подвижность всей ноги в целом, вращательные движения ею, шаг. Поэтому этот сустав усиленно тренируется упражнениями экзерсиса.
Большой шаг, т. е. способность поднимать ногу на 90 градусов и выше, является очень ценным качеством. Однако далеко не у всех оно легко развивается, и в этом направлении также требуется упорная работа.