И тебе не хочется потом валяться в угрызениях совести? Вот твой список спасения!
❄️ 1. Ледяной йогурт из кокоса
Заморозь жирный кокосовый йогурт (без сахара!), добавь немного стевии, ванили и каплю лимонного сока.
Размешай — и в морозилку. Через 2 часа — ложкой и в рот! 😋
🍓 2. Ягодный лёд
Разбей в блендере немного замороженной клубники или черники, добавь стевию, ложку воды и пару капель лимона. Заморозь в формочках.
Леденцы, от которых не будет чувства «я всё испортила».
🥥 3. Кето-мороженое на сливках
• Сливки 33% — • 100 мл
Эритрит/• стевия
Немного ванили или какао
Взбить до крема, заморозить. Готово. Сверху можно крошку грецкого ореха. И ВСЁ, мозг сча• с• тлив!
☕ 4. Кофейный лёд
Остудить чёрный кофе, смешать с миндальным молоком и стевией. Заморозить в формочках. Добавь пару кубиков в стакан — и у тебя кето-фраппе!
🧊 5. Ледяная вода с фокусом
Мята, лайм, щепотка соли и лёд — в графин. Это не мороженое, но убивает тягу к сладкому и охлаждает лучше, чем кондиционер.
⚡ И запомни:
Ты не обязана быть идеальной.
Ты обязана быть живой.
А значит — иногда выбирать комфорт, но с умом. ✊