Современные города предлагают нам комфорт и удобства повседневной жизни, но вместе с ними мы сталкиваемся с множеством факторов, влияющих на здоровье кожи. Одним из важнейших аспектов ухода за кожей является защита от ультрафиолетового излучения солнца. Многие считают, что солнцезащитный крем необходим лишь на пляже или в жарких странах, но реальность такова, что солнечные лучи воздействуют на нашу кожу ежедневно, независимо от места проживания.
Кроме того, городская атмосфера загрязнена выхлопными газами автомобилей, промышленными выбросами и пылью, которые повреждают защитный барьер кожи, делая её более уязвимой к воздействию ультрафиолета. Использование солнцезащитного крема помогает снизить негативное воздействие окружающей среды и защитить кожу от фотостарения и повреждения клеток ДНК.
Именно поэтому возникает важный вопрос: стоит ли использовать солнцезащитный крем в городской среде?
Вот что рекомендует к.м.н., доцент кафедры дерматовенерологии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Татьяна Гайдина.
Как защитить кожу от ультрафиолетового излучения?
Сейчас достаточно большое количество приложений в смартфонах у наших людей, в которых можно посмотреть не только осадки, температуру, но также ультрафиолетовый индекс. При ультрафиолетовом индексе более двух мы рекомендуем наносить на кожу солнцезащитные кремы. Солнцезащитные кремы должны быть комбинированные.
Летом лучше использовать СПФ 50+, для защиты от ультрафиолетовых лучей-А и ультрафиолетовых лучей-B. При солнечной активности даже в городских условиях необходимо наносить солнцезащитный крем на все открытые участки тела за 30 минут до выхода на улицу. Повторно наносить необходимо каждые два часа, а также после купания, избыточного потения или других факторов, из-за которых крема может стать меньше.
Какой крем выбрать?
Любой крем необходимо подбирать индивидуально. Помимо того, что учитывается сухая кожа, жирная или комбинированная, есть еще индивидуальная непереносимость крема, поэтому все это решается методом индивидуального подбора каких-то уходовых процедур. Летом уходовые процедуры должны быть более щадящими и количество косметических средств, нанесенных на лицо, должно быть минимальным, поскольку любые кремы утяжеляют кожу и её состояние может усугубиться, особенно если есть высыпания.
Какие кремы нежелательно использовать?
В первую очередь не стоит использовать летом кремы, которые содержат отбеливающие компоненты. Это гидроксикислоты, гликолевая кислота, молочная кислота, лимонная кислота, ретинол и его производные. Они могут присутствовать в составе пилингов, очищающих масок, антивозрастных средств. Эти препараты не надо использовать при избыточной солнечной активности, поскольку они могут усугубить проблему появления пигментных пятен в будущем.
Сколько нужно крема?
Адекватно наносить 2 мг на квадратный сантиметр солнцезащитного крема на кожный покров. Если вы наносите меньше, то это резко снижает степень защиты кожи от ультрафиолетового излучения