🌿 Овсяный суп с зелёным горошком и укропом — для мягкой поддержки желудка и снижения воспаления 🥣🌿🌾

Овсянка в виде супа может обволакивать слизистую желудка, снижая раздражение. А зелёный горошек и укроп добавляют растительный белок и вещества, которые могут помочь в борьбе с воспалением и спазмами.

Ингредиенты:

• 3 ст. ложки овсяных хлопьев (лучше «грубого помола»)
• 1 стакан замороженного или свежего зелёного горошка
• 1 небольшая картофелина
• 1,5 литра воды
• Щепотка соли
• Укроп — по вкусу

Простые шаги приготовления:

1. Картофель очистите и нарежьте кубиками, доведите до кипения в воде.
2. Через 5 минут добавьте овсянку и варите ещё 10 минут.
3. Затем добавьте горошек, соль и проварите ещё 5–7 минут.
4. В самом конце добавьте мелко нарезанный укроп.

Изюминка:

В самом конце можно влить чайную ложку льняного масла — оно добавит мягкости и усилит обволакивающий эффект.

Такой суп может подойти тем, кто чувствует тяжесть в желудке, восстанавливается после болезни или просто хочет сделать перерыв от тяжёлой пищи. Мягкий, полезный и необычно вкусный. 💚🥣