«Я столько всего проработал, но тело всё равно болит. Что я делаю не так?»
Знакомая ситуация? Многие годами ходят по психологам, копаются в прошлом, разбирают детские травмы… но симптом остаётся.
Почему так?
1. Мы ищем не там
Иногда причина не в детстве и не в «глубинных травмах».
Тело реагирует на то, что происходит здесь и сейчас: хронический стресс, подавленные эмоции, выгорание.
2. Мы ждём, что осознания хватит
Понять причину — важно. Но недостаточно.
Тело живёт по своим правилам. Ему нужно:
✅ учиться расслабляться,
✅ менять привычки напряжения,
✅ безопасно выпускать эмоции.
3. Мы забываем о медицине
Не всё в теле — про психику. Если симптом не уходит или нарастает, врач — первый шаг. Психолог работает только там, где нет серьёзных медицинских причин.
👉 Главный вывод:
Психосоматика — это не только про «осознать и отпустить». Это работа на трёх уровнях:
врач + тело + психика.
А вы сталкивались с ситуацией, когда понимали причину, но симптом оставался?
💬 Напишите в комментариях — это важно обсудить.
#психосоматика #здоровье #тревога #психология #стресс #телоиголова #больвтеле #психотерапия