В Москве отдождило, теперь у нас снова жара. Я весь день благоразумно не высовываюсь на улицу, планирую погулять вечером, когда жара немного спадет. Зато освежаться стало в разы приятнее )) Мы давно, еще на старой квартире, купили для такого дела маленький проточный нагреватель, Электролюкс, кажется, и в тот момент жидкая, но теплая струйка воды казалась в эти эпические десять дней летней профилактики сказочным прогрессом. Все не с ковшиками бегать. Но к хорошему привыкаешь быстро, и вот уже началось мое нытье - и вода мне недостаточно горячая, и струйка слабенькая, и волосы толком не промыть. Поэтому, когда дают горячую воду, жизнь снова начинает сиять и искриться ))
А у вас уже было отключение или только грядет?
А у нас завтрак пятницы:
Два яйца всмятку, нарезной батон, легкий сыр, помидоры, нектарины и греческий йогурт с сахарозаменителем и клубникой. Клубника кисловата, мелковата и плохо лежит. Но это уже остаточки, что уж теперь.
Остатки запеченной радужной форели. Пара ломтиков отварной картошки. Салат из айсберга и огурца с каплей подсолнечного ароматного масла. Редиска. Желтое - это арбуз весом в пару килограммов, который я никак не осилю, потому что совесть и ограничение по углеводам не позволяют мне этого сделать )))
И наконец вечерняя трапеза:
Нет, по калориям и даже БЖУ там все более-менее. Просто я протелепалась до той поры, когда голод - нормальный, физиологический, - стал почти нестерпимым, и собрала на скорую руку из того, что было. Крупы никакой не сварила. Вместо снека тоже можно было более вменяемое что-то придумать. ну да ладно, лень моя да будет мне уроком )))
Утренний вес 117 кг, около 1500 ккал и 7572 шага. Мне кажется, дело уже не только в воде.
Из полезного - стала каждый день делать зарядку. Не всегда сразу с утра, иногда и в обед могу размяться. Но каждый день. А сегодня вообще расчехлила гребной тренажер (он стоит в комнате, где жила старшая племянница, не до него было). Правда, у него сразу после пятнадцатиминутной тренировки перестал работать дисплей и я уж испугалась, что как обычно все сломала, но оказалось, что это просто батарейки сели. Ну, с батарейками я справилась.
А вот с чем не справилась - это с грудой выстиранного постельного белья. Третий день лежит немым укором неглаженное. Надо уже что-то с этим делать. То ли с глаз убрать подальше в шкаф, то ли выгладить наконец )))))