Всё, что связано с усилением внутрибрюшного давления: жим ногами, качание пресса, кранч, планка, поднятие тяжестей (гантели, штанги…) БЕЗ тренировки мышц тазового дна у рожавших Женщин ВСЕГДА (99,9%) приводит к опущениям и выпадениям. Так же, как ношение тяжелых сумок, сидячий/стоячий образ жизни, когда «дети постоянно на руках», хронические воспаления «женских органов», запоры ….
Всё, что связано с усилением внутрибрюшного давления: жим ногами, качание пресса, кранч, планка, поднятие тяжестей (гантели, штанги…) БЕЗ тренировки мышц тазового дна у рожавших Женщин ВСЕГДА (99,9%) приводит к опущениям и выпадениям.
Так же, как ношение тяжелых сумок, сидячий/стоячий образ жизни, когда «дети постоянно на руках», хронические воспаления «женских органов», запоры ….
