Летняя жара, открытая обувь и долгие прогулки могут привести к проблемам со стопами. Врач травматолог-ортопед НКЦ 3 ФГБНУ им. Б. В. Петровского Дмитрий Беляков в разговоре с Life.ru объяснил, как правильно выбирать летнюю обувь.
По словам эксперта, при выборе обуви нужно достать стельку, поставить на нее стопу и оценить, насколько она находится в ее пределах. Так, в местах, где стопа свисает, будет возникать давление, что приводит к развитию поперечного плоскостопия, натоптышей, отклонению первого пальца стопы и другим проблемам.
«Очень часто люди годами выбирают неправильную обувь, жертвуя здоровьем ради моды», – заявил Беляков.
Для сохранения здоровья стоп летом следует придерживаться простых правил:
- длина обуви должна быть на 0,5–1 см больше пальцев в передней части;
- небольшой каблук – 1–2 см. Он помогает равномерно распределить нагрузку на стопы;
- избегайте узких ремешков, которые могут привести к отекам и воспалению сухожилий;
- необходимо выбирать обувь из дышащих материалов, чтобы ноги не потели и не развивались грибковые инфекции.
Ранее врач-дерматолог предупредила, что популярные у миллионов россиян кроксы, которые на первый взгляд являются идеальным вариантом обуви на летний период, на самом деле могут негативно сказаться на походке и осанке.