Год в спортзале 🙌🏻 Для многих покажется, что ничего не поменялось, но я доволен, этот год я тренировался и разбирался в технике, чтобы во

Год в спортзале 🙌🏻 Для многих покажется, что ничего не поменялось, но я доволен, этот год я тренировался и разбирался в технике, чтобы во втором, добиваться результата быстрее.

Первые 3 месяца я занимался без программы, спустя месяцы понял, что не правильно питаюсь, затем пришло понимание, что восстановление и сон тоже должны быть правильными. Все это не приходит сразу в голову, сначала нужно совершить ошибки, чтобы проанализировать и учесть в будущем.

Не менее важна цель, первое время, я хотел просто привыкнуть к залу, никаких целей, после того как привык, я подумал, что здорово было бы иметь одновременно сухое и накаченное тело. Поэтому особо не питался и не следил за калориями. И только сейчас я определил для себя норму.

Для меня зал - не только про мышцы, но и про разгрузку головы, я полюбил его за энергию, которую он дает, за понижение гормона стресса и за хороший урок для жизни - «Хочешь добиться результата - тогда иди шажочками, и ты заметишь изменения»