Сегодня будет очень важная женская тема, про тренировки мышц тазового дна.
На фото - стульчик для тренировок, который я опробовала на себе. Стоимость такой процедуры в Москве около 5000 за разовый сеанс, я купила 10 сеансов, которые мне продали со скидкой, за 30 тысяч рублей, то есть полный курс.
Ниже поделюсь впечатлениями и результатами.
Итак, с проблемами с мышцами тазового дна сталкивается очень много женщин. Особенно после беременностей и родов. Но если вам кажется, что в случае отсутствия детей – эта проблема минует вас, то вы ошибаетесь. Слабость именно этих мышц практически у всех.
Как проверить есть ли лично у вас проблемы?
Ну во-первых, естественно об опущении вам скорее всего скажет гинеколог, но чаще всего, когда это видно гинекологу, то проблема уже такая, что без оперативного вмешательства не обойтись.
А нас же с вами сейчас интересует профилактика.
Ниже простые тесты, которые помогут вам определить существует ли данная проблему у вас.
Вы можете попрыгать слегка покашливая, остаются ли трусики сухие?
Бывает ли у вас такое, что во время чиха случаются казусы?
Торчит ли у вас низ живота по сравнению со всем животом?
На сколько секунд вы можете сократить мышцы тазового дна? Можете ли продержать по 10 секунд, с перерывов в 10 секунд и в три захода? Не ослабевает ли при этом сжатие с каждым подходом? При этом ягодицы, пресс должны быть расслаблены, на пальцах должно быть ощутимое сжатие, дышать при этом вы должны спокойно, не напрягаясь.
Если посмотреть в зеркало – визуально видите ли вы сжатие? (промежность напрягается и приподнимается, и это видно невооруженным взглядом)
Есть ли у вас проблемы с оргазмами?
У большинства женщин в возрасте после 35 есть разные проблемы с данными мышцами, у кого-то в более выраженной форме, у кого-то в менее. Не буду тут вам нудить, вы и так понимаете, насколько важно не запускать данную проблему.
Существуют разные тренажеры – шарики и прочее. И хотя гинекологи и интернет вам их впихивают для покупки, по факту вы можете себе сделать еще хуже, не правильно делая практики, выбрав не тот вес шарика. Все это усугубит вашу проблему в худшем случае, в лучшем случае – шарик просто будет помещаться у вас во влагалище, не будет выпадать, но вы при этом не прилагаете никаких усилий, чтобы его удержать. То есть он там просто удобно разместился, и ни о какой тренировки речь не идет.
И тут я вижу рекламу чудо-стульчика. Клиники обещают, что он значительно превосходит в эффективности обычным упражнениям Кегеля. Сразу вам скажу, что эффективность данной процедуры не доказана. Но мне захотелось проверить это все на себе, ведь ко мне часто обращаются клиентки из-за отсутствующего оргазма, и при помощи тренировок мы повышаем чувствительность в этой зоне.
Так может все можно сделать быстрее? Сходила на процедуры – и вот тебе мощный оргазм с десятью сокращениями…
Итак, пришла я в красивую клинику, во время ожидания сидела в просторном коридоре, где висела огромная красивая люстра, освещая шикарную мебель и такую загадочную меня, ведь я была погружена в свои мысли о том, что же сейчас будет происходить.
Раздеваться для того, чтобы сесть на стульчик не надо, так что я ходила туда в платьях, в которых можно было очень удобно усесться.
Девушка настраивает мощность, включает аппарат и выходит, оставляя тебя сидеть минут 30 в полном недоумении от того, что там происходит. Периодически заглядывая и спрашивая все ли у меня в порядке. Это очень странно, что они выходят, а не наблюдают за процедурой, видимо, интимность момента не хотят нарушать. Что для меня как для сексолога очень странно, так как я не понимаю, что именно должно быть и действительно ли все идет так как надо. И у меня полностью отсутствует стеснение, ведь я пришла на медицинскую процедуру. Но тем не менее, сидела я там в одиночестве.
Я начала ощущать электрический разряд, который входит где-то в промежности и сокращается аж до пупка. Довольно сильные и ощутимые сокращения. Тело постепенно смещается, так как сидеть так, чтобы «било» в одну точку довольно сложно. Как только вместе с низом живота я начинала чувствовать сокращения попы, или правой/левой ноги, то мне приходилось смещаться вперед или вправо-влево, чтобы целительный разряд не бил мимо.
На столике лежали женские журнальчики (их до сих пор печатают??) Но откровенно вам скажу – читать как то не очень удобно, так как сокращалось все довольно сильно. На самом деле, аналогичные аппараты существуют и в тренажерных залах, и даже для домашнего применения (не для интимных мест, конечно). Типа сидишь ты такой на диване, а пресс за это время в кубики превращается. Вы видели хоть один такой пресс, который накачали именно таким способом? Но вроде бы там что-то действительно работает. Вот сидела и думала об этом, испытывая максимально странные ощущения в своей жизни.
Я исправно отходила на все процедуры с нужным интервалом. Мне рассказывали про какой-то накопительный эффект, который проявится чуть позже. Но ни во время процедур, ни после я не заметила ровным счетом ничего.
У меня дома есть тренажер, который определяет силу сжатия. Изменений нет. Ни сразу после процедур, ни через время после них.
Вывод – выброшенные зря деньги.
Хотя нет, не зря. Возможно, мой отзыв кому-то поможет.
Может быть, это сработало бы, если бы процедур было больше. Но ведь обещают, что за 10 сеансов уже будет эффект. Но я не готова так много денег вкладывать в процедуру, чья эффективность не доказана. Так что упражнения Кегеля на регулярной основе – наше все.
Забыла очень важную вещь сказать напоследок – заработать гепертонус себе такой тренировкой в случае, если у вас и так довольно сильные мышцы можно легко и убрать его будет потом довольно сложно.
Будьте здоровы)))
Подключайтесь к моему каналу, чтобы не пропускать интересные публикации, там активное общение со мной, отвечаю на любые ваши вопросы https://t.me/secretnadvoih
Задать анонимный вопрос https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=4q4pj
Получить консультацию https://t.me/OksanaPsihologiya
Мой сайт https://oksana-psychology.ru/
Запись на консультацию по телефону 8995-505-71-22