Я как будто всё время в гостях, даже у себя дома, даже, когда совсем одна в квартире. Я точно знаю, чем порадовать и что нужно для других. А мне, вроде, ничего и не надо? (частый рассказ клиенток)
Елене можно было бы позавидовать, она давно живёт на прекрасной вилле на берегу лазурного моря. Белоснежные стены, просторные террасы, сверкающий бассейн и уютная беседка для чаепитий с видом на закат. В доме есть роскошная спальня с панорамными окнами, элегантная столовая с массивным дубовым столом, библиотека с кожаными креслами и домашний кинотеатр.
Но вот парадокс: Елена практически им не пользуется. Она ютится в маленькой комнатке, где едва помещается узкая кровать и старый комод.
Почему? Потому что в её доме постоянно живут гости.
В главной спальне с видом на море разместилась подруга со своим мужем – им, конечно же, нужнее эта комната, у них стресс на работе.
В столовой за хозяйским местом во главе стола восседает её сестра,ведь она старше. Бассейном пользуются соседские дети и их родители детям же нужно плавать. Как отказать детям?
Елена стоит в дверях своей собственной библиотеки и видит, как гости листают её книги, не возвращая их на места.
Она заглядывает в беседку для чаепитий и обнаруживает там компанию дальних родственников, которые обсуждают свои дела за её столом, а ей и присеть негде.
"Им важнее, им нужнее", – повторяет она себе, как мантру. "А я... а что я? Я подожду, я всегда успею."
Но это время не приходит. Никогда.
Елена живёт в постоянном ожидании своей очереди в собственном доме. Она боится потребовать место, опасаясь, что гости обидятся и уедут, оставив её в полном одиночестве.
Она убеждена, что её потребности менее важны, чем потребности других, что её присутствие – это привилегия, а не право.
Наша героиня не понимает, что её поведение не про щедрость, не про тактичность, а про незначимость.
Когда приходит адвокат
Однажды к Елене приходит адвокат. Он не торопится, внимательно осматривает дом и начинает задавать вопросы:
– На каких основаниях эта пара заняла вашу спальню? Где написано, что их удобство важнее вашего?
– В вашей столовой нет места для вас?
– Кто решил, что вы должны стоять в стороне, пока другие сидят за вашим столом?
– Что произойдёт, если вы скажете "нет"? Если предложите гостям комнату для гостей, а не свою личную спальню?
– Действительно ли вы менее значимы в своём собственном доме, чем все остальные?
Сначала Елена пугается этих вопросов. Ей кажется, что если она начнёт отстаивать свои права, все её покинут. Но адвокат терпеливо объясняет: её права не больше и не меньше прав других людей.
Если у неё есть собственность, а это не только дом, но и время, силы, эмоциональные ресурсы, то она имеет право ими распоряжаться.
Возвращение домой
Постепенно, с поддержкой адвоката, Елена начинает восстанавливать границы. Она предлагает гостям то, что может предложить без ущерба для себя.
Возвращает себе спальню, оставляя для гостей специально предназначенные комнаты. Занимает своё место во главе стола в собственной столовой. Устанавливает часы для пользования бассейном, чтобы и у неё было время поплавать.
Да, кто-то возмущается. Некоторые особенно наглые гости не понимают, почему им нужно "подвинуться" и считаться с хозяйкой. Но другие с пониманием относятся к тому, что у Елены есть свои потребности и права в собственном доме.
И самое удивительное – гости не исчезают полностью. Те, кто действительно ценит и любит Елену, а не только как бесплатное жильё и сервис, остаются. Они приезжают, но теперь это настоящие гости: желанные, но временные. А Елена, наконец, становится хозяйкой собственной жизни.
Она просыпается в своей спальне с видом на море, завтракает за своим столом, читает в своей библиотеке и плавает в своём бассейне. И когда приезжают гости, она встречает их уверенно, зная своё место и свою ценность.
Вывод: если вы узнали себя в истории Елены, знайте: адвокатом вашей значимости может стать психолог. Я как специалист помогу вам задать себе те самые важные вопросы о ваших правах, границах и ценности.
Поддержу в переживании непростых чувств и в расставлении границ, не обрывая связь с близкими.
Вы ощутите, что достойны занимать главное место в своей собственной жизни.Что ваши потребности не менее важны, чем потребности других людей.
Сколько раз за последний месяц вы произнесли фразы: "Ничего, я подожду", "Мне не так важно", "Им нужнее"?
У вас есть ваши вещи, которые нельзя другим трогать без спроса?
Есть ли у вас привычка пропускать всегда всех вперёд?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Кризис идентичности самоценности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru